Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
Яблоко голден
Фото - Яблоко голден

Яблоко голден - калорийность

Без приготовления
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
Яблоко голден
Фото - Яблоко голден
Яблоко голден
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}66,4 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}278 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}0,6 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}14 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.foodstuff.sugar}} 10 г
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}0,17 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0,03 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 3,5 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
-
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 30 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Свежие фрукты
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Содержит минералы
Марганец Марганец
Железо Железо
Фосфор Фосфор
Медь Медь
Калий Калий
Магний Магний
Цинк Цинк
Натрий Натрий
Йод Йод
Кальций Кальций
Положительное влияние на здоровье
Пищеварение Способствует пищеварению
Рак Подходящая пища для профилактики или лечения рака
Холестерин Улучшает уровень холестерина
Иммунитет Положительно влияет на имунитет
Варикозное расширение вен Продукт рекомендуется при варикозном расширении вен и благоприятно влияет на их состояние.
Зрение Подходящая пища при проблемах со зрением
Вес Подходящая пища для снижения веса
Кишечник Способствует профилактике заболеваний кишечника
Стресс Продукт полезно есть для снижения уровня стресса
Гемоглобин Повышает уровень гемоглобина в крови
Клетки Оказывает положительное влияние на клетки
Кровь Оказывает положительное влияние на кровь
Метаболизм Способствует метаболизму (обмену веществ)
Отрицательное влияние на здоровье
Сахарный диабет Еду не рекомендуется употреблять при сахарном диабете или чрезмерное ее употребление может привести к развитию болезни.
другое
Быстрые Продукт включает в себя быстрые (простые) углеводы. Быстрые углеводы - это углеводы с высоким гликемическим индексом, которые легко и быстро усваиваются организмом. Чрезмерное их употребление может привести к быстрому набору веса и развитию диабета второго типа.
Подробнее об этом продукте


Химический состав и калорийность яблок Голден

Яблоки являются одними из самых популярных фруктов в мире, обладая ценными вкусовыми качествами и богатым химическим составом. Среди широкого разнообразия сортов выделяется сорт Голден, который отличается насыщенным сладким вкусом плодов и высоким содержанием в них полезных химических соединений. Яблоки сорта Голден имеют округлую форму и снаружи покрыты гладкой плотной кожурой зеленого цвета, которая в процессе созревания приобретает желтоватый оттенок. У плодов очень сочная хрустящая мякоть, которая источает легкий фруктовый аромат.

Сколько калорий в яблоках Голден? В 100 г продукта содержится всего 53 ккал, менее 1 г белка, около 0,2 г жиров и почти 11 г углеводов. В химическом составе плодов присутствуют витамины А, В5, В6, В9 и РР. Мякоть выступает ценным источником железа, магния, йода, натрия, калия и других минеральных соединений. В яблоках Голден много каротина и аскорбиновой кислоты.

Сколько калорий в 1 яблоке Голден? Вес одного плода средних размеров составляет порядка 150 г, поэтому в одном яблоке содержится всего 80 ккал. Мякоть на 50% состоит из воды и содержит натуральные антиоксиданты. В плодах данного сорта много яблочной кислоты и нерастворимых пищевых волокон.


Полезные и вредные свойства яблок Голден

Небольшая калорийность яблока Голден является не единственным его полезным качеством. Регулярное употребление плодов помогает снизить уровень холестерина в организме и предотвратить образование тромбов в кровеносных сосудах. Яблоки рекомендуется есть при похудении для улучшения обмена веществ. В мякоти фруктов присутствуют соединения, помогающие снять налет с зубной эмали.

Яблоки Голден оказывают мягкое мочегонное действие и помогают бороться с запорами. В плодах присутствуют вещества, укрепляющие сердце и повышающие уровень гемоглобина в крови. Яблоки полезно есть при регулярных стрессах, поскольку они улучшают настроение и обладают успокоительным действием.

Несмотря на большой список полезных свойств, яблоки Голден способны раздражать слизистую оболочку органов пищеварения, поэтому их не рекомендуется вводить в рацион при гастрите, язве желудка. Нельзя употреблять в пищу косточки яблок — в них содержится токсичная для человека синильная кислота.


Применение яблок Голден в кулинарии

Яблоко Голден калории которого точно не нанесут вреда фигуре, может быть самостоятельны полезным перекусом. Ломтики плодов можно добавлять в мюсли с молоком, творог и йогурт. Вкусным и полезным завтраком является овсянка на молоке с кусочками свежих яблок. Свежие яблоки Голден являются популярным ингредиентом фруктовых салатов и закусок.

Мелко нарезанные плоды добавляют в начинку для блинов и сладкой выпечки. Популярным лакомством являются пирожки с яблоками, в которые можно добавлять корицу и другие пряности. Из яблок варят варенье и джемы, готовят компоты и алкогольные напитки. Кусочки плодов можно высушить, используя их для приготовления витаминного напитка из сухофруктов.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Довольно интересная программа в рацион записываю уже больше месяца, и теперь лучше ориентируюсь в здоровом питании, за месяц потеряла 4 кг. и продолжаю дальше. Спасибо.
Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо
Здравствуйте хочу поблагодарить разработчиков это фантастическая вещь, и замечательный помощник для каждого кто желает внести изменения в рацион.
keyboard_arrow_left
Довольно интересная программа в рацион записываю уже больше месяца, и теперь лучше ориентируюсь в здоровом питании, за месяц потеряла 4 кг. и продолжаю дальше. Спасибо.
Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо
Здравствуйте хочу поблагодарить разработчиков это фантастическая вещь, и замечательный помощник для каждого кто желает внести изменения в рацион.
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Оценка