Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
авокадо свежее

авокадо свежее - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - авокадо свежее
Энергия 248 ккал
= 1 037 кДж
Белки 2 г
Углеводы 6 г
Жиры 23 г
Волокна 5 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 248 ккал
Белки 2 г
Углеводы 6 г
Жиры 23 г
Волокна 5 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
2 г
Углеводы
6 г
Сахар
0 г
Жиры
23 г
Насыщенные жирные кислоты
3 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
7 г
Полиненасыщенные
2 г
Холестерин
-
Волокна
5 г
Соль
-
Вода
68 г
Кальций
12 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
95 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин А Витамин А
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В7 Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин К Витамин К
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Содержит минералы
Калий Калий
Фосфор Фосфор
Железо Железо
Натрий Натрий
Марганец Марганец
Магний Магний
Медь Медь
Кальций Кальций
Цинк Цинк
Положительное влияние на здоровье
Менструация Уменьшает болезненные ощущения во время менструации
Рак Подходящая пища для профилактики или лечения рака
Сердце Положительно влияет на здоровье сердца
Холестерин Улучшает уровень холестерина
Вес Подходящая пища для снижения веса
Концентрация внимания Повышает способность к концентрации внимания
Зрение Подходящая пища при проблемах со зрением

Авокадо - плод одноименного дерева, фрукт, обладающий бежево-зеленой жирной мякотью. В центре плода находится большая округлая косточка, которая не употребляется в пищу и считается весьма токсичной для организма. Существует несколько сортов авокадо.

Авокадо - очень полезный фрукт для здоровья человека. Если употреблять в пищу одно авокадо в день, то можно восполнить суточную норму многих полезных микроэлементов. Например, оно очень богато полиненасыщенными жирами Омега-3 растительного происхождения. Кроме того, в нем содержатся витамины К, С и В6, калий, медь и фолиевую кислоту.

Авокадо активно используется в кулинарии. Его едят сырым как ингредиент различных салатов, соусов, как Гуакамоле и супов пюре. Его добавляют в бутерброды и японские роллы. Также его можно запекать в духовке.

Самое популярное в категории Свежие фрукты

Название Энергия (ккал)
94 add_circle Внести
44 add_circle Внести
61 add_circle Внести
57 add_circle Внести
35 add_circle Внести
50 add_circle Внести
81 add_circle Внести
47 add_circle Внести
42 add_circle Внести
33 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности