Банан - тропический плод продолговатой формы в кожуре ярко-желтого цвета, а его мякоть - светло-кремового цвета.
{{item.title}} 
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин add
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин {{item.title}} {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин 
Банан свежий
Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 96 ккал
= 402 кДж
Белки 2 г
Углеводы 23 г
Жиры 0,5 г
Волокна 2 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 96 ккал
Белки 2 г
Углеводы 23 г
Жиры 0,5 г
Волокна 2 г
Пищевые ценности
| Состояние | не приготовлено |
| Белки | 2 г |
| Углеводы | 23 г |
| Сахар | 19 г |
| Жиры | 0,5 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0,2 г |
| Транс-жирные кислоты | - |
| Моно-ненасыщенные | - |
| Полиненасыщенные | - |
| Холестерин | - |
| Волокна | 2 г |
| Соль | - |
| Вода | - |
| Кальций | 0 мг |
| GI | |
| PHE | 75 мг |
| Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
| Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Содержание пищевых продуктов
Влияние на здоровье
Бананы очень питательны, поэтому могут быстро утолить голод. В его составе содержатся фруктоза, клетчатка, белок, углеводы, крахмал, эфиры, макро и микроэлементы, витамины. Однако высокое содержания крахмала и фруктозы делает его калорийным. Рекомендован в детском питании, если не выявлена аллергия. Банан особо богат магнием и калием, которые необходимы для полноценной работы сердечной мышцы, мозга, деятельности сосудистой системы. Ежедневное употребление двух бананов удовлетворит потребность в этих элементах.
Практические советы
Банан служит отличным самостоятельным блюдом или десертом. Он так же очень популярен как ингредиент в салатах, коктейлях, пюре, кремах, соусах или в выпечке. Его едят сырым, жаренным или запеченым.
Самое популярное в категории Свежие фрукты
| Название | Энергия (ккал) | Белки | Углеводы | Жиры | Волокна | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 47 | 0 | 0,1 | 0 | 0,02 | | |
| 47 | 0 | 0,1 | 0 | 0,02 | | |
| 89 | 0,01 | 0,23 | 0 | 0,03 | | |
| 48 | 0 | 0,1 | 0 | 0,04 | | |
| 47 | 0 | 0,1 | 0 | 0,03 | | |
| 49 | 0,01 | 0,1 | 0 | 0,01 | | |
| 69 | 0,01 | 0,18 | 0 | 0,01 | | |
| 16 | 0 | 0,03 | 0 | 0 | | |
| 43 | 0,01 | 0,08 | 0 | 0,02 | | |
| 30 | 0,01 | 0,07 | 0 | | ||
| 148 | 0,05 | 0,15 | 0,05 | | ||
| 38 | 0,01 | 0,11 | 0 | 0 | | |
| 105 | 0,01 | 0,27 | 0 | 0,03 | | |
| 32 | 0,01 | 0,07 | 0 | 0,01 | | |
| 33 | 0,01 | 0,08 | 0 | | ||
| 47 | 0,01 | 0,12 | 0 | 0,02 | | |
| 47 | 0 | 0,1 | 0 | | ||
| 65 | 0 | 0,15 | 0 | 0,02 | | |
| 40 | 0,01 | 0,09 | 0 | 0,01 | | |
| 43 | 0,01 | 0,09 | 0,01 | 0,02 | |
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Вы подписаны
