menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Готовые блюда
keyboard_arrow_right
Брокколи запеченное

Брокколи запеченное

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Фото - Брокколи запеченное
Энергия 57 ккал
= 239 кДж
Белки 3 г
Углеводы 4 г
Жиры 4 г
Волокна 3 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 57 ккал
Белки 3 г
Углеводы 4 г
Жиры 4 г
Волокна 3 г
Пищевые ценности
Белки
3 г
Углеводы
4 г
Сахар
-
Жиры
4 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
3 г
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
148 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Брокколи запеченное это диетическим метод приготовления капусты. Для запекания предварительно не нужно отваривать продукт.

В запеченном брокколи много цинка, калия, магния, витамина А, Е, и С. Употребление такого блюдо полезно для пищеварения, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Можно включать в рацион ддо4-5 раз в неделю.

Запекать в открытом виде брокколи не стоит, овощ быстро теряет влагу и становится жестким и сухим. Нужно заливать взбитым со сливками яйцом, или посыпать тертым сыром. Можно обмазать сметаной со специями, или просто завернуть в фольгу.

Самое популярное в категории Готовые блюда

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
122 9 2 9 add_circle Внести
185 14 17 7 add_circle Внести
102 3 14 4 add_circle Внести
197 16 6 12 0 add_circle Внести
136 8 12 6 0 add_circle Внести
275 12 29 12 add_circle Внести
95 8 2 6 0 add_circle Внести
122 8 10 6 add_circle Внести
223 10 22 9 add_circle Внести
44 2 8 0,2 2 add_circle Внести
101 2 22 0,8 add_circle Внести
28 3 4 0,33 add_circle Внести
91 3 7 6 0 add_circle Внести
450 4 63 19 add_circle Внести
190 10 15 8 add_circle Внести
138 12 12 4 add_circle Внести
192 5 28 7 add_circle Внести
151 8 16 6 0 add_circle Внести
284 19 3 22 add_circle Внести
109 17 4 4 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности