Один из видов листовой капусты.
Блюда keyboard_arrow_right
Овощи, бобы и грибы keyboard_arrow_right
Свежие овощи keyboard_arrow_right
брюссельская капуста
брюссельская капуста - калорийность
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 54 ккал
= 228 кДж
Белки 4,39 г
Углеводы 6,28 г
Жиры 0,4 г
Волокна 4,3 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 54 ккал
Белки 4,39 г
Углеводы 6,28 г
Жиры 0,4 г
Волокна 4,3 г
Пищевые ценности
| Состояние | не приготовлено |
| Белки | 4,39 г |
| Углеводы | 6,28 г |
| Сахар | 3,82 г |
| Жиры | 0,4 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0,05 г |
| Транс-жирные кислоты | 0 г |
| Моно-ненасыщенные | 0,01 г |
| Полиненасыщенные | 0,19 г |
| Холестерин | - |
| Волокна | 4,3 г |
| Соль | - |
| Вода | 85 г |
| Кальций | 31,3 мг |
| GI | |
| PHE | 219,5 мг |
| Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
| Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин К Витамин К
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин В7 Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин А Витамин А
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В Витамин В
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Содержит минералы
Молибден Молибден
Фосфор Фосфор
Хром Хром
Железо Железо
Кобальт Кобальт
Цинк Цинк
Калий Калий
Кальций Кальций
Магний Магний
Селен Селен
Пектин Пектин
Фтор Фтор
Йод Йод
Натрий Натрий
Медь Медь
Марганец Марганец
Положительное влияние на здоровье
Кожа Благотворно влияет на здоровье кожи
Кровь Оказывает положительное влияние на кровь
Клетки Оказывает положительное влияние на клетки
Иммунитет Положительно влияет на имунитет
Усталость Помогает при усталости
Нервная система Укрепляет нервную систему
Волосы Улучшает состояние волос
Брюссельская капуста содержит в себе витамины C, PP, B1, B5, B6, B9, соли калия, магний, натрий, кальций, железо и йод. Она полезна для сердечно-сосудистой системы, укрепляет стенки сосудов, улучшает работу сердечной мышцы, помогает при аритмии и гипертонии, предупреждает развитие рака.
Кочанчики брюссельской капусты используют при приготовлении супов, гарниров к мясным и другим блюд. Также можно употреблять и как самостоятельное блюдо. Их солят, маринуют, сушат и замораживают на зиму.
Самое популярное в категории Свежие овощи
| Название | Энергия (ккал) |
|---|
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Контакт Защита персональных данных Условия договора Cookies Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении
Вы подписаны
