Черника это дикорастущая лесная ягода. Произрастает на низких кустарниках, правильной круглой формы, темного синего цвета, с белесым налетом. Сок черники очень маркий, поэтому есть ее нужно осторожно.
Блюда keyboard_arrow_right
Фрукты keyboard_arrow_right
Свежие фрукты keyboard_arrow_right
черника свежая
черника свежая
Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 44 ккал
= 184 кДж
Белки 1 г
Углеводы 8 г
Жиры 0,6 г
Волокна 3 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 44 ккал
Белки 1 г
Углеводы 8 г
Жиры 0,6 г
Волокна 3 г
Пищевые ценности
| Состояние | не приготовлено |
| Белки | 1 г |
| Углеводы | 8 г |
| Сахар | 8 г |
| Жиры | 0,6 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0 г |
| Транс-жирные кислоты | 0 г |
| Моно-ненасыщенные | 0 г |
| Полиненасыщенные | 0 г |
| Холестерин | - |
| Волокна | 3 г |
| Соль | - |
| Вода | 86 г |
| Кальций | 18 мг |
| GI | |
| PHE | 34 мг |
| Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
| Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Содержит витамины
Содержит минералы
Положительное влияние на здоровье
Черника полезна для зрения, в случае резкого ухудшения зоркости, нужно включить ягоду в свой рацион. Еще черника это хорошее слабительное, потому что в ней много клетчатки, которая стимулирует работу желудка.
Черника сама по себе ягода сладкая, но если в ней больше кислоты, то можно заморозить ее, а после разморозки кислотность значительно снизится.
Самое популярное в категории Свежие фрукты
| Название | Энергия (ккал) | Белки | Углеводы | Жиры | Волокна | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 94 | 1 | 22 | 0,2 | 2 | | |
| 62 | 1 | 12 | 0,95 | 6 | | |
| 61 | 1 | 13 | 0,58 | 6 | | |
| 43 | 0,72 | 12 | 0,3 | 2 | | |
| 47 | 0,4 | 10 | 0,4 | 2 | | |
| 48 | 0,5 | 10 | 0,3 | 2 | | |
| 48 | 1 | 10 | 0,6 | 4 | | |
| 38 | 0,8 | 8 | 0,2 | 2 | | |
| 47 | 0,4 | 10 | 0,4 | 2 | | |
| 66 | 0,5 | 16 | 0,5 | 3 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Вы подписаны
