Черника это дикорастущая лесная ягода. Произрастает на низких кустарниках, правильной круглой формы, темного синего цвета, с белесым налетом. Сок черники очень маркий, поэтому есть ее нужно осторожно.
Блюда keyboard_arrow_right
Фрукты keyboard_arrow_right
Свежие фрукты keyboard_arrow_right
черника свежая
черника свежая
Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 44 ккал
= 184 кДж
Белки 1 г
Углеводы 8 г
Жиры 0,6 г
Волокна 3 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 44 ккал
Белки 1 г
Углеводы 8 г
Жиры 0,6 г
Волокна 3 г
Пищевые ценности
Состояние | не приготовлено |
Белки | 1 г |
Углеводы | 8 г |
Сахар | 8 г |
Жиры | 0,6 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0 г |
Транс-жирные кислоты | 0 г |
Моно-ненасыщенные | 0 г |
Полиненасыщенные | 0 г |
Холестерин | - |
Волокна | 3 г |
Соль | - |
Вода | 86 г |
Кальций | 18 мг |
GI | |
PHE | 34 мг |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Содержит витамины
Положительное влияние на здоровье
Имунитет Положительно влияет на имунитет
Черника полезна для зрения, в случае резкого ухудшения зоркости, нужно включить ягоду в свой рацион. Еще черника это хорошее слабительное, потому что в ней много клетчатки, которая стимулирует работу желудка.
Черника сама по себе ягода сладкая, но если в ней больше кислоты, то можно заморозить ее, а после разморозки кислотность значительно снизится.
Самое популярное в категории Свежие фрукты
Название | Энергия (ккал) | |
---|---|---|
94 | | |
43 | | |
57 | | |
42 | | |
72 | | |
70 | | |
56 | | |
35 | | |
40 | | |
47 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности