Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
черника свежая

черника свежая - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - черника свежая
Энергия 44 ккал
= 184 кДж
Белки 1 г
Углеводы 8 г
Жиры 0,6 г
Волокна 3 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 44 ккал
Белки 1 г
Углеводы 8 г
Жиры 0,6 г
Волокна 3 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
1 г
Углеводы
8 г
Сахар
8 г
Жиры
0,6 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Холестерин
-
Волокна
3 г
Соль
-
Вода
86 г
Кальций
18 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
55 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин А Витамин А
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин В7 Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Содержит минералы
Кобальт Кобальт
Железо Железо
Фосфор Фосфор
Кальций Кальций
Йод Йод
Натрий Натрий
Пектин Пектин
Цинк Цинк
Марганец Марганец
Фтор Фтор
Магний Магний
Калий Калий
Медь Медь
Положительное влияние на здоровье
Холестерин Улучшает уровень холестерина
Вес Подходящая пища для снижения веса
Пищеварение Улучшает пищеварение
Имунитет Положительно влияет на имунитет
Сосуды Оказывает положительное влияние на здоровье кровеносных сосудов
Инфекция Действует профилактически против инфекций

Черника это дикорастущая лесная ягода. Произрастает на низких кустарниках, правильной круглой формы, темного синего цвета, с белесым налетом. Сок черники очень маркий, поэтому есть ее нужно осторожно.

Черника полезна для зрения, в случае резкого ухудшения зоркости, нужно включить ягоду в свой рацион. Еще черника это хорошее слабительное, потому что в ней много клетчатки, которая стимулирует работу желудка.

Черника сама по себе ягода сладкая, но если в ней больше кислоты, то можно заморозить ее, а после разморозки кислотность значительно снизится.

Самое популярное в категории Свежие фрукты

Название Энергия (ккал)
94 add_circle Внести
61 add_circle Внести
35 add_circle Внести
57 add_circle Внести
65 add_circle Внести
73 add_circle Внести
53 add_circle Внести
43 add_circle Внести
46 add_circle Внести
70 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности