Таблица Калорийности
star star star star star_half
Блюда
keyboard_arrow_right
Лакомства
keyboard_arrow_right
Сладости
keyboard_arrow_right
Темный шоколад

Темный шоколад - калорийность

Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Блюда
keyboard_arrow_right
Лакомства
keyboard_arrow_right
Сладости
keyboard_arrow_right
Темный шоколад
Темный шоколад
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}537 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}2 250 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}6,3 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}50,1 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.foodstuff.sugar}} 42,6 г
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}30,5 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 17,9 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 7,4 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
{{data.foodstuff.salt}} 0,02 г
Вода
-
Кальций
{{data.foodstuff.calcium}} 45 мг
Гликемический индекс
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 315 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Сладости
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В12 Витамин В12 (кобаламин)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин К Витамин К
Содержит минералы
Цинк Цинк
Марганец Марганец
Медь Медь
Натрий Натрий
Железо Железо
Калий Калий
Фосфор Фосфор
Кальций Кальций
Магний Магний
Селен Селен
Положительное влияние на здоровье
Холестерин Улучшает уровень холестерина
Артериальное давление Снижает кровяное давление
Иммунитет Положительно влияет на имунитет
Рак Подходящая пища для профилактики или лечения рака
Нервная система Укрепляет нервную систему
Мозг Усиливает мозговую активность
Отрицательное влияние на здоровье
Дети Не подходит для детей
Аллергия Может вызвать аллергические реакции
Избыточный вес Ухудшает состояние (особенно в случае ожирения)
другое
Подробнее об этом продукте


Химический состав и калорийность горького шоколада

Во всем мире шоколад стал популярнейшим лакомством, которое нравится взрослым и детям. Существует множество видов данного продукта, которые отличаются между собой вкусовыми качествами и составом. Но одним из самых полезных является горький шоколад, в котором сочетается глубокий вкус и аромат какао, ценный химический состав. Горький шоколад выпускают в плитках разного размера. Он имеет насыщенный черный или темно-коричневый цвет и твердую структуру, но при нагревании начинает плавиться. Вкус горького шоколада содержит насыщенные нотки какао и приятную горечь.

Сколько калорий в горьком шоколаде? Этот показатель может немного меняться в зависимости от того, сколько сахара есть в составе продукта. В среднем, в 100 лакомства содержится около 539 ккал, более 6 г белков, примерно 35 г жиров и 48 г углеводов. Такое лакомство изготавливается из тертого какао, сахара и какао-масла. Сахара в горьком шоколаде гораздо меньше, чем в других видах продукта. А процент какао в его составе может составлять от 72 до 100%.

Горький шоколад является источником насыщенных жирных кислот и дисахаридов. В составе продукта есть калий, натрий, фосфор, кальций и прочие минеральные соединения. В натуральном горьком шоколаде много полифенолов и флавоноидов, которые выполняют роль природных антиоксидантов.


Полезные свойства и вред горького шоколада

Темный шоколад калорийность которого довольно высока имеет множество полезных для организма свойств. Его полезно вводить в рацион для нормализации кровяного давления и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. В продукте присутствуют вещества, которые препятствуют образованию холестериновых бляшек в кровеносных сосудах, предотвращая развитие атеросклероза.

Горький шоколад положительно влияет на нервную систему, стимулируя мыслительную деятельность. Он придает организму чувство бодрости, повышает работоспособность. Регулярное употребление горького шоколада позволяет укрепить иммунитет и снизить риск развития раковых опухолей.

Высокая калорийность темного шоколада делает его нежелательным продуктом для частого употребления при наличии лишнего веса. В составе лакомства присутствуют соединения, которые могут вызывать аллергию. По этой причине горький шоколад нужно с осторожностью вводить в рацион детей и людей с повышенной чувствительностью к компонентам продукта. Оптимальная дневная доза продукта составляет 30 г.


Использование горького шоколада в похудении

Горький шоколад калории которого позволяют организму быстро пополнить запасы энергии может входить в меню во время диеты. При этом его употребляют в небольших количествах в качестве самостоятельного десерта, выбирая продукт без сахара. Существует даже монодиета, которая позволяет сбросить лишний вес и подразумевает употребление черного шоколада. Лакомство можно есть во время разгрузочных дней. В горьком шоколаде присутствуют соединения, которые улучшают настроение, повышая мотивацию к похудению. А высокая пищевая ценность продукта позволяет быстро вызвать чувство насыщения.

Применение горького шоколада в кулинарии

Несмотря на высокую калорийность черного шоколада он часто используется в качестве ингредиента различных блюд. Тертым шоколадом посыпают мороженое и муссовые десерты, творожные запеканки и пудинги. Вкус лакомства отлично сочетается со свежими фруктами, ягодами, корицей и прочими специями.

Горький шоколад выступает ключевым компонентом для приготовления кондитерской глазури. Она используется для украшения тортов и пирожных, сдобной выпечки, домашних конфет. Из темного шоколада готовят соусы к мясу и горячим вторым блюдам. Кусочки продукта могут выполнять роль декора на различных десертах.

Продукт можно есть в качестве самостоятельного десерта вместе с чаем или кофе. При этом рекомендуется выбирать горький шоколад без сахара калорийность которого будет ниже. Лакомство начинает таять только при высоких температурах, поэтому его удобно брать с собой в дорогу в качестве перекуса.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Здравствуйте выражаю благодарность за хорошую вещь и хорошую идею. Всегда мне было удивительно как человек, который очень мало ест не может похудеть, только теперь понятно, что все эти мелочи которые я употребляю сидя за компьютером и является основным источником калорий. Теперь стараюсь контролировать потребление в течение целого дня. За первую неделю 3 см. В талии. Спасибо!
Замечательный проект и наконец мне удается худеть, а все благодаря тому, что знаю сколько калорий ежедневно ем и сколько сжигаю. Уже начинаю немножко ориентироваться в этих цифрах, ранее уделяла этому важное значение, а теперь даже добавила в общий рацион новые блюда. Еще раз спасибо.
Приложение очень хорошее и удобное. Есть практически все виды продуктов и марок изготовителей. Есть калорийность готовых блюд.
keyboard_arrow_left
Здравствуйте выражаю благодарность за хорошую вещь и хорошую идею. Всегда мне было удивительно как человек, который очень мало ест не может похудеть, только теперь понятно, что все эти мелочи которые я употребляю сидя за компьютером и является основным источником калорий. Теперь стараюсь контролировать потребление в течение целого дня. За первую неделю 3 см. В талии. Спасибо!
Замечательный проект и наконец мне удается худеть, а все благодаря тому, что знаю сколько калорий ежедневно ем и сколько сжигаю. Уже начинаю немножко ориентироваться в этих цифрах, ранее уделяла этому важное значение, а теперь даже добавила в общий рацион новые блюда. Еще раз спасибо.
Приложение очень хорошее и удобное. Есть практически все виды продуктов и марок изготовителей. Есть калорийность готовых блюд.
keyboard_arrow_right
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.