Dine4Fit
search close
Menu Close menu
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
Дыня Колхозница
Фото - Дыня Колхозница

Дыня Колхозница - калорийность

Без приготовления
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
Дыня Колхозница
Фото - Дыня Колхозница
Дыня Колхозница
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}31,7 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}133 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}0,6 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}7,4 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.foodstuff.sugar}} 6,9 г
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}0,2 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 0,9 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
-
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 30 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Общее потребление энергии
Сидячий образ жизни
Легкая активность
Средние нагрузки
Большие нагрузки
Экстремальные нагрузки
Без общего потребления энергии
keyboard_arrow_down
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Свежие фрукты
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте


Химический состав и калорийность дыни колхозница

Колхозница – среднеранний сорт дыни (появляется в продаже с начала августа), выведенный в Поволжье еще в 40-х годах прошлого века. Дыни этого сорта небольшие, в диаметре достигают 20 см, в среднем килограммового веса, отдельные экземпляры весят 2 кг. Форма ближе к шаровидной, кожура ярко-желтая, иногда с оранжевым оттенком, иногда с зеленоватым, покрыта сеточкой чуть светлее основного тона. Мякоть не толстая, белая, волокнистая, довольно сочная. Дыня колхозница калорийность имеет чуть более низкую по сравнению с другими популярными сортами, но если лето было жарким и солнечным, по содержанию сахара не уступает «торпеде», которая считается ее основной конкуренткой на нашем рынке. Даже если из-за неблагоприятных погодных условий «колхозница» не набирает нужной сладости, вкус все равно достаточно приятный, насыщенный, не пресный.

Энергетическая ценность дыни колхозница

Больше всего в дынях воды, и «колхозница» – не исключение, содержание воды в ее тыквинах (так правильно называются плоды дыни) превышает 80%. Среди питательных веществ на первом месте углеводы, в идеально спелой дыне с высокой сахаристостью их содержание на 100 г достигает 7,4 г. Если лето было прохладным и недостаточно солнечным, содержание сахара будет более низким. Сколько калорий в дыне колхозница, также зависит от погодных условий ее культивации, но обычно калорийность на 100 г достигает 32 ккал. Пищевых волокон, клетчатки в дыне колхозница больше, чем белков и жиров. В 100 г дыни содержится:

• волокон 0,9 г;
• белков 0,6 г;
• жиров 0,2 г.


Польза и вред дыни колхозницы

Популярность этого сорта в значительной мере обусловлена компактными размерами и малым весом: стоит недорого, легко можно донести до дома, разрезанную дыню можно съесть за один присест и не переживать, что остатки испортятся. Но не менее важны насыщенный сладкий вкус и пищевая ценность дыни колхозница:

• благодаря высокой сочности и богатому витаминно-минеральному составу дыня утоляет жажду значительно лучше обычной воды, восполняет потери солей, которые в жару выводятся из организма с потом;
• обладает мочегонным действием и способствует очищению от шлаков, токсинов;
• является источником пребиотиков, необходимых для здоровой кишечной микрофлоры, и стимулирует работу вялого кишечника;
• сладкая дыня способствует синтезу и высвобождению серотонина, необходимого для хорошего настроения и умственной работоспособности. При этом содержащиеся в диетической сладости дыня колхозница калории не грозят набором веса.

Недостатки дыни колхозница являются оборотной стороной ее достоинств:

• из-за высокого гликемического индекса входит в список запрещенных или нежелательных продуктов при сахарном диабете;
• при желчекаменной, мочекаменной болезни может спровоцировать движение конкрементов, закупорку протоков, колику;
• при заболеваниях ЖКТ может оказаться причиной диареи, расстройств пищеварения, метеоризма.


Применение в кулинарии

Вопреки распространенному убеждению, дыню можно сочетать с другими продуктами, использовать в сложных блюдах, например:

• в шарлотке (вместо традиционных яблок);
• в салатах (гармонирует с сыром, рукколой, красным луком, помидорами, морепродуктами);
• в сальсе из красного лука, зелени кинзы и перца чили.

Идеально для салатов и сальсы подойдет именно дыня колхозница, калорийность этого продукта ниже, чем большинства других ингредиентов (кроме зелени), плотную мякоть можно нарезать мелкими кусочками, а ее сладость позволяет получить пикантный букет вкусов.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Спасибо за хорошую программу, в конце мне удалось снизить вес. В мои 53 г. По многим напрасных попытках я уже не верила что достигну желаемых результатов. К тому же без чувства голода за 3 месяца 5 кг.
Да, действительно не плохо. Я с перерывами худею уже несколько лет, попробовал много вариантов. Но единственное что меня заинтересовало это эта таблица. Несколько труднее удается соблюдать предложенного рациона, но в целом. 5 \\ \"+ \\\"
Сказать прекрасно - ничего не сказать, 3-ри недели занимаюсь упражнениями, вчера впервые воспользовался таблицами калорийности которая оказалась замечательным помощником и я начал терять вес, просто отлично к тому же я всегда могу следить за потребленными белками, жирами и углеводами. Мои Вам рекомендации. =))
keyboard_arrow_left
Спасибо за хорошую программу, в конце мне удалось снизить вес. В мои 53 г. По многим напрасных попытках я уже не верила что достигну желаемых результатов. К тому же без чувства голода за 3 месяца 5 кг.
Да, действительно не плохо. Я с перерывами худею уже несколько лет, попробовал много вариантов. Но единственное что меня заинтересовало это эта таблица. Несколько труднее удается соблюдать предложенного рациона, но в целом. 5 \\ \"+ \\\"
Сказать прекрасно - ничего не сказать, 3-ри недели занимаюсь упражнениями, вчера впервые воспользовался таблицами калорийности которая оказалась замечательным помощником и я начал терять вес, просто отлично к тому же я всегда могу следить за потребленными белками, жирами и углеводами. Мои Вам рекомендации. =))
keyboard_arrow_right
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Оценка