menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Геркулес Традиционный

Геркулес Традиционный

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Геркулес Традиционный
Энергия 352 ккал
= 1 475 кДж
Белки 12 г
Углеводы 62 г
Жиры 6 г
Волокна 6 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 352 ккал
Белки 12 г
Углеводы 62 г
Жиры 6 г
Волокна 6 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
12 г
Углеводы
62 г
Сахар
-
Жиры
6 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
6 г
Соль
-
Вода
-
Кальций
52 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
615 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Содержание пищевых продуктов

Традиционный геркулес - это овсяные хлопья, которые прошли предварительную термообработку для упрощения их дальнейшего приготовления.

Влияние на здоровье

Овсянку, обработанную данным способом, тяжело отнести к самым полезным видам круп, тем не менее Геркулес все равно остается намного полезнее чем, например, манная крупа или пшенная, благодаря довольно низкому гликемическому индексу. Данную крупу можно употреблять на диетах в первой половине дня и людям с проблемами с пищеварением.

Практические советы

Чаще всего из традиционного геркулеса варят овсяную кашу на молоке или воде. Кроме того, овес обработанный данным способом упрощает приготовления овсяного киселя. Далее из Геркулеса очень легко сделать овсяную муку.

Самое популярное в категории Зерновые и мюсли

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
125 0,04 0,24 0,02 add_circle Внести
88 0,03 0,15 0,02 0,02 add_circle Внести
349 0,11 0,56 0,07 0 add_circle Внести
102 0,03 0,14 0,04 0,06 add_circle Внести
53 0,02 0,1 0,01 0 add_circle Внести
270 0,13 0,4 0,02 0,22 add_circle Внести
310 0,12 0,6 0,02 0,11 add_circle Внести
97 0,03 0,16 0,03 add_circle Внести
200 0,06 0,41 0,01 add_circle Внести
320 0,09 0,66 0,02 0,1 add_circle Внести
305 0,11 0,5 0,06 add_circle Внести
279 0,1 0,42 0,06 0,07 add_circle Внести
140 0,11 0,17 0,03 add_circle Внести
310 0,11 0,61 0,03 0,17 add_circle Внести
461 0,08 0,69 0,16 0,03 add_circle Внести
263 0,08 0,41 0,07 add_circle Внести
210 0,08 0,43 0,01 0,12 add_circle Внести
298 0,09 0,54 0,05 0 add_circle Внести
340 0,11 0,6 0,06 0,09 add_circle Внести
392 0,08 0,62 0,13 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности