Отварная говядина нежирных частей говяжей туши - это вырезка, филе, лопатка, огузок (середина бедра), щуп (внутренняя часть бедра) и нижняя часть бедра. Эти части содержат минимальное количество жира и считаются постными.
Блюда keyboard_arrow_right
Мясные и рыбные продукты keyboard_arrow_right
Говядина и свинина keyboard_arrow_right
Говядина отварная нежирная
Говядина отварная нежирная
Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 175 ккал
= 733 кДж
Белки 26 г
Углеводы 0,2 г
Жиры 8 г
Волокна -
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 175 ккал
Белки 26 г
Углеводы 0,2 г
Жиры 8 г
Волокна -
Пищевые ценности
| Состояние | с термической обработкой |
| Белки | 26 г |
| Углеводы | 0,2 г |
| Сахар | - |
| Жиры | 8 г |
| Насыщенные жирные кислоты | - |
| Транс-жирные кислоты | - |
| Моно-ненасыщенные | - |
| Полиненасыщенные | - |
| Холестерин | - |
| Волокна | - |
| Соль | - |
| Вода | - |
| Кальций | - |
| GI | |
| PHE | 1 285 мг |
| Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
| Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Говядина содержит в большом количества животный белок, который крайне необходим организму для поддержания нужной мышечной массы. Так же в ней много железа, употребление которого предотвращает анемию. Нежирные сорта говядины - диетический продукт, рекомендованный для питания при избыточном весе.
Отварная говядина сама по себе очень вкусное блюдо; ей можно дополнять супы, салаты, начинку к рулетам. Как гарнир к такому мясу отлично подходят овощи, макароны и отварные крупы, картофель.
Самое популярное в категории Говядина и свинина
| Название | Энергия (ккал) | Белки | Углеводы | Жиры | Волокна | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 230 | 16 | 1 | 18 | | ||
| 284 | 10 | 9 | 23 | 0 | | |
| 235 | 13 | 10 | 15 | | ||
| 232 | 17 | 0 | 18 | | ||
| 252 | 15 | 2 | 20 | 0 | | |
| 816 | 1 | 0 | 90 | | ||
| 266 | 23 | 0,4 | 18 | 0 | | |
| 148 | 14 | 3 | 9 | | ||
| 138 | 12 | 3 | 8 | | ||
| 257 | 16 | 0 | 22 | | ||
| 177 | 18 | 2 | 8 | | ||
| 258 | 15 | 3 | 18 | | ||
| 250 | 18 | 0,02 | 20 | | ||
| 201 | 24 | 2 | 10 | 2 | | |
| 162 | 23 | 0 | 7 | | ||
| 215 | 30 | 0 | 11 | 0 | | |
| 223 | 13 | 7 | 15 | | ||
| 65 | 6 | 4 | 2 | | ||
| 200 | 17 | 0 | 15 | | ||
| 187 | 11 | 7 | 13 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Вы подписаны
