Гречневый кефир

Блюда

keyboard_arrow_right

Молоко

keyboard_arrow_right

Гречневый кефир

Количество

кусок

Белки 5 г

Углеводы 14 г

Жиры 1 г

Волокна -

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 82 ккал

Белки 5 г

Углеводы 14 г

Жиры 1 г

Волокна -

Пищевые ценности

Белки	5 г
Углеводы	14 г
Сахар	-
Жиры	1 г
Насыщенные жирные кислоты	-
Транс-жирные кислоты	-
Моно-ненасыщенные	-
Полиненасыщенные	-
Холестерин	-
Волокна	-
Соль	-
Вода	-
Кальций	-
GI Гликемический индексhelp
PHE	235 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Волокна

{{dataChartPercent[0] | number:2}} %

{{dataChartPercent[1] | number:2}} %

{{dataChartPercent[2] | number:2}} %

Содержание пищевых продуктов

Для приготовления гречневого кефира необходимо отварить гречневую крупу до готовности, слить лишнюю воду, после чего измельчить блендером в однородное пюре. Пюре должно получится полусухим, чтобы хорошо растворятся в кефирной основе. Готовое пюре разбавляют кефиром и взбивают миксером или вручную.

Влияние на здоровье

Гречневый кефир это полезное и очень питательное блюдо, которое к тому же содержит очень мало калорий. Гречка это источник витаминов группы В, которые нужны для красоты кожи, волос, ногтей и нормального функционирования организма в целом. Кефир заселяет кишечник необходимыми бактериями для пищеварения, в результате чего улучшается работа пищеварительной системы.

Практические советы

Такой кефир это хороший и сытный напиток, но быстро портиться в теплой среде - в течение 5-7 часов кефир скисает и употреблять его нельзя.

Самое популярное в категории Молоко

Название	Энергия (ккал)	Белки	Углеводы	Жиры	Волокна
Молоко пастеризованное, 2,5%	52	0,03	0,05	0,03		add_circle Внести
Молоко 3,2%	60	0,03	0,05	0,03		add_circle Внести
Молоко 1,5%	44	0,03	0,05	0,01		add_circle Внести
масло сливочное брест-литовское 82,5%	747	0	0,01	0,82		add_circle Внести
Молоко коровье свежее	62	0,03	0,05	0,04		add_circle Внести
Молоко 0,5% Простоквашино	35	0,03	0,05	0		add_circle Внести
Молоко 2,5% Весёлый Молочник	53	0,03	0,05	0,03		add_circle Внести
Молоко Простоквашино 1%	40	0,03	0,05	0,01		add_circle Внести
Молоко 0,5% Parmalat (пармалат)	35	0,03	0,05	0		add_circle Внести
Сгущенка "Алексеевская"	330	0,07	0,56	0,09		add_circle Внести
Молоко 1,6%	44	0,03	0,05	0,02	0	add_circle Внести
сгущенка вареная молочная страна	312	0,05	0,54	0,09	0	add_circle Внести
молоко детское	62	0,03	0,05	0,04		add_circle Внести
масло сливочное 82.5% (2)	748	0,01	0,01	0,82		add_circle Внести
молоко 1,5 домик в деревне	44	0,03	0,05	0,01	0	add_circle Внести
сыр Тильзетер liebendorf 45	334	0,27	0	0,25	0	add_circle Внести
молоко лукавиця 2,5%	52	0,03	0,05	0,03		add_circle Внести
Родина кефир 1%	39	0,03	0,04	0,01	0	add_circle Внести
кефір молокія	37	0,03	0,04	0,01		add_circle Внести
Молоко Pilos 3,5	62	0,03	0,05	0,04	0	add_circle Внести

Посмотреть все отзывы

продуктов в нашей базе данных

выполненный рацион за вчера

зарегистрировано в Таблице калорийности