menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Молоко
keyboard_arrow_right
Гречневый кефир

Гречневый кефир

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 82 ккал
= 343 кДж
Белки 5 г
Углеводы 14 г
Жиры 1 г
Волокна -
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 82 ккал
Белки 5 г
Углеводы 14 г
Жиры 1 г
Волокна -
Пищевые ценности
Белки
5 г
Углеводы
14 г
Сахар
-
Жиры
1 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
235 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Содержание пищевых продуктов

Для приготовления гречневого кефира необходимо отварить гречневую крупу до готовности, слить лишнюю воду, после чего измельчить блендером в однородное пюре. Пюре должно получится полусухим, чтобы хорошо растворятся в кефирной основе. Готовое пюре разбавляют кефиром и взбивают миксером или вручную.

Влияние на здоровье

Гречневый кефир это полезное и очень питательное блюдо, которое к тому же содержит очень мало калорий. Гречка это источник витаминов группы В, которые нужны для красоты кожи, волос, ногтей и нормального функционирования организма в целом. Кефир заселяет кишечник необходимыми бактериями для пищеварения, в результате чего улучшается работа пищеварительной системы.

Практические советы

Такой кефир это хороший и сытный напиток, но быстро портиться в теплой среде - в течение 5-7 часов кефир скисает и употреблять его нельзя.

Самое популярное в категории Молоко

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
52 0,03 0,05 0,03 add_circle Внести
60 0,03 0,05 0,03 add_circle Внести
44 0,03 0,05 0,01 add_circle Внести
747 0 0,01 0,82 add_circle Внести
62 0,03 0,05 0,04 add_circle Внести
35 0,03 0,05 0 add_circle Внести
53 0,03 0,05 0,03 add_circle Внести
40 0,03 0,05 0,01 add_circle Внести
35 0,03 0,05 0 add_circle Внести
330 0,07 0,56 0,09 add_circle Внести
44 0,03 0,05 0,02 0 add_circle Внести
312 0,05 0,54 0,09 0 add_circle Внести
62 0,03 0,05 0,04 add_circle Внести
748 0,01 0,01 0,82 add_circle Внести
44 0,03 0,05 0,01 0 add_circle Внести
334 0,27 0 0,25 0 add_circle Внести
52 0,03 0,05 0,03 add_circle Внести
39 0,03 0,04 0,01 0 add_circle Внести
37 0,03 0,04 0,01 add_circle Внести
62 0,03 0,05 0,04 0 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности