keyboard_arrow_right

Мясные и рыбные продукты

keyboard_arrow_right

Рыба и морепродукты

keyboard_arrow_right

Кальмар сырой

Кальмар сырой - калорийность

Без приготовления

Запиши количество и единицу измерения

штука

= {{getTotalWeight()}} г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Мясные и рыбные продукты

keyboard_arrow_right

Рыба и морепродукты

keyboard_arrow_right

Кальмар сырой

Запиши количество и единицу измерения

штука

edit Записать в рацион

{{data.foodstuff.energy}}100 ккал

Также {{data.foodstuff.energyAlt}}417 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

{{data.foodstuff.protein}}20 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Углеводы

{{data.foodstuff.carbohydrate}}0 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Сахар

fiber_manual_record

Жиры

{{data.foodstuff.fat}}3,8 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 1 г

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г

Соль

{{data.foodstuff.salt}} 0,5 г

Вода

Кальций

{{data.foodstuff.calcium}} 35 мг

Гликемический индекс

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 1 000 мг

{{calculated.percentage}}%

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Уровень ежедневной активности

Согласно проведенной активности

Сидячий образ жизни

Легкая активность

Средние нагрузки

Большие нагрузки

Экстремальные нагрузки

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.

warning {{targetWeightMessage}}

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Зарегистрируйтесь

E-mail

Пароль

visibility

Пароль должен содержать мин. 6 символов

Зарегистрируйтесь

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

keyboard_arrow_left

Войти

E-mail

Пароль

visibility

Войти

Забыли пароль?

keyboard_arrow_left

Забыли пароль?

Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.

E-mail

Отправить

keyboard_arrow_left

Отправлено

На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!

Войти

Самое популярное в категории Рыба и морепродукты

Закуска к пиву Серебрянка Флотская

235 ккал Внести

Тунец в масле Giana

132 ккал Внести

Кальмар сушёный соленый Паутинка Своя линия

153 ккал Внести

икра сельди лента

218 ккал Внести

Селедка филе Nautica

336 ккал Внести

Форель слабосоленая 3fish

132 ккал Внести

keyboard_arrow_left

Закуска к пиву Серебрянка Флотская

235 ккал Внести

Тунец в масле Giana

132 ккал Внести

Кальмар сушёный соленый Паутинка Своя линия

153 ккал Внести

икра сельди лента

218 ккал Внести

Селедка филе Nautica

336 ккал Внести

Форель слабосоленая 3fish

132 ккал Внести

keyboard_arrow_right

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Сахар

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Содержит...

Содержит витамины

Витамин В2

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин Е

Витамин Е (токоферол)

Витамин В5

Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)

Витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин В3

Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)

Витамин B6

Витамин B6 (пиридоксин)

Содержит минералы

Положительное влияние на здоровье

Вес

Подходящая пища для снижения веса

Сердце

Положительно влияет на здоровье сердца

Варикозное расширение вен

Продукт рекомендуется при варикозном расширении вен и благоприятно влияет на их состояние.

Артериальное давление

Снижает кровяное давление

Гемоглобин

Повышает уровень гемоглобина в крови

Отеки

Снимает отеки

Щитовидная железа

Подходящая пища при проблемах с щитовидной железой

Холестерин

Улучшает уровень холестерина

Сахарный диабет

Продукт/блюдо рекомендуют употреблять диабетикам.

Отрицательное влияние на здоровье

Аллергия

Может вызвать аллергические реакции

Подробнее об этом продукте

Сырой кальмар продаётся либо в очищенном виде, либо в неочищенным (с плёнками, и внутренностями, а также хордой). Поэтому, перед приготовлением необходимо тщательно провести очистку, если Вы купили не очищенные тушки кальмара.

В сыром кальмаре содержатся такие витамины как А, Е, C. Также присутствуют витамины группы B. Из полезных минеральных компонентов в кальмаре присутствует калий, железо, селен, большое количество йода и фосфора.

Чтобы плёнка сырого кальмара легче отходила, необходимо обдать тушки кальмаров крутым кипятком. После чего плёнка смывается под проточной водой, либо снимается руками.

Сырой кальмар можно употреблять не подвергая тепловой обработке, если тонко нашинковать и мариновать в различных рассолах. Но в основном, кальмары варят, коптят, обжариваются.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Замечательный проект и наконец мне удается худеть, а все благодаря тому, что знаю сколько калорий ежедневно ем и сколько сжигаю. Уже начинаю немножко ориентироваться в этих цифрах, ранее уделяла этому важное значение, а теперь даже добавила в общий рацион новые блюда. Еще раз спасибо.

Приложение идеальное!Нет рекламы,есть почти вся еда, точно подсчитывает калории и физическую активность.Я уже 4 дня худею и у меня -3 кг!!! Спасибо разработчикам!!!

Ничего подобного в нете нет, это действительно шедевр! Все просто, совершенно и интересно. Мне очень тяжело было потерять вес, если сидела на диетах, то немножко худела а потом снова набирала. А здесь я кушаю почти все (ну кроме хлеба и сладкого - хотя в праздники немножко позволяю себе, или если ооочень хочется =)) и худею! Я даже за новогодние праздники похудела на 1 кг, представьте себе))) Огромное спасибо разработчикам этой программы!

keyboard_arrow_left

keyboard_arrow_right

Таблица Калорийности