menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Камбала на пару

Камбала на пару

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Фото - Камбала на пару
Энергия 88 ккал
= 368 кДж
Белки 16 г
Углеводы 0 г
Жиры 3 г
Волокна 1 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 88 ккал
Белки 16 г
Углеводы 0 г
Жиры 3 г
Волокна 1 г
Пищевые ценности
Белки
16 г
Углеводы
0 г
Сахар
-
Жиры
3 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
1 г
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
805 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Камбала это специфическая морская рыба со своеобразной формой тела: овальной и плоской. В камбале очень большое количество костей поэтому её употребляют в отварной виде редко. Для приготовления камбала на пару потребуется специально пароварка, или металлические подставки для кастрюль и сковородок.

Польза камбалы в большом количестве белков и необходимых организму аминокислотах. Также камбала богата полезными омега 3,6,9 жирами. При этом присутствует ещё большое количество йода, железа, магния.

Готовится камбала очень быстро, так как сама рыба очень тонкая, не более 2 сантиметров и толщину.

Из-за большого количества костей подобную рыбу нельзя давать для питания детям до 7 лет. И взрослым людям тоже стоит употреблять рыбу очень аккуратно и предварительно вынимая косточки из мяса рыбы.

Самое популярное в категории Рыба и морепродукты

Название Энергия (ккал)
203 add_circle Внести
204 add_circle Внести
245 add_circle Внести
187 add_circle Внести
178 add_circle Внести
168 add_circle Внести
195 add_circle Внести
125 add_circle Внести
50 add_circle Внести
186 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности