menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Гарниры
keyboard_arrow_right
картофельное пюре

картофельное пюре - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - картофельное пюре
Энергия 113 ккал
= 474 кДж
Белки 3 г
Углеводы 19 г
Жиры 3 г
Волокна 3 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 113 ккал
Белки 3 г
Углеводы 19 г
Жиры 3 г
Волокна 3 г
Пищевые ценности
Состояние
с термической обработкой
Белки
3 г
Углеводы
19 г
Сахар
4 г
Жиры
3 г
Насыщенные жирные кислоты
2 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,76 г
Полиненасыщенные
0,19 г
Холестерин
0 мг
Волокна
3 г
Соль
0,98 г
Вода
76 г
Кальций
0,06 мг
GI Гликемический индексhelp
0
PHE
135 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Содержит витамины
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин В7 Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин А Витамин А
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин D Витамин D (эргостерол, кальциферол, виостерол)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Холин Холин
Витамин В12 Витамин В12 (кобаламин)
Витамин К Витамин К
Содержит минералы
Молибден Молибден
Медь Медь
Кобальт Кобальт
Железо Железо
Фосфор Фосфор
Кальций Кальций
Пектин Пектин
Марганец Марганец
Натрий Натрий
Калий Калий
Магний Магний
Хром Хром
Фтор Фтор
Цинк Цинк
Селен Селен
Йод Йод

Картофельное пюре - пюре, приготовленное из вареных клубней картофеля с добавлением молока, сливочного масла, иногда сырого яйца или сыра. Представляет из себя кашеобразный гарнир желтоватого цвета, подаваемый чаще всего к мясным блюдам.

Из-за большого содержания крахмала в картофеле, его чрезмерное употребление может привести к проблемам со здоровьем. В данном случае, свойства картофеля усугубляются жирным сливочным маслом и молоком, что значительно утяжеляет данное блюдо, которое из-за своей структуры еще быстрее усваивается и способствует выбросу сахара в кровь, чем просто вареный картофель.

Картофельное пюре является отличным гарниром к мясным блюдам, особенно котлетам.

{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности