menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Кефир 3.2%

Кефир 3.2%

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 57 ккал
= 239 кДж
Белки 3 г
Углеводы 4 г
Жиры 3 г
Волокна -
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 57 ккал
Белки 3 г
Углеводы 4 г
Жиры 3 г
Волокна -
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
3 г
Углеводы
4 г
Сахар
-
Жиры
3 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
145 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Содержание пищевых продуктов

Кефир 3.2% жирности - кисломолочный продукт со стандартным содержанием жира, приготовленный путем закваски молока. Имеет белый цвет и вязкую, густую структуру. Обладает более приятным вкусом, чем обезжиренный кефир.

Влияние на здоровье

Кефир 3.2% жирности является очень полезным продуктом. Содержание жира в продукте достаточно небольшое, поэтому его можно употреблять и на диетах. Кроме того, кефир богат кальцием, полезным для костей и зубов. В добавок в кефире содержится большое количество бифидобактерий, полезных для работы кишечиника.

Практические советы

Кефир может являться самостоятельным приемом пищи на диетах, запаравкой супа "Окрошки", салатов. Из кефира делают соусы, на его основе делают выпечку.

Самое популярное в категории Йогуртовые напитки

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
50 0,03 0,04 0,03 0 add_circle Внести
40 0,03 0,04 0,01 add_circle Внести
51 0,05 0,04 0,01 add_circle Внести
31 0,03 0,04 0 add_circle Внести
62 0,03 0,04 0,04 add_circle Внести
41 0,03 0,04 0,01 add_circle Внести
39 0,03 0,04 0,01 0 add_circle Внести
39 0,03 0,05 0,01 add_circle Внести
270 0,04 0,57 0 0 add_circle Внести
58 0,03 0,05 0,03 add_circle Внести
80 0,03 0,17 0 0 add_circle Внести
118 0,04 0,14 0,05 add_circle Внести
65 0,02 0,1 0,02 add_circle Внести
82 0,03 0,1 0,03 add_circle Внести
71 0,03 0,09 0,03 add_circle Внести
80 0,02 0,15 0,02 add_circle Внести
39 0,05 0,04 0 add_circle Внести
86 0,03 0,13 0,03 0 add_circle Внести
60 0,03 0,07 0,03 add_circle Внести
66 0,03 0,1 0,01 0 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности