menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Молоко
keyboard_arrow_right
Кефир "Простаквашино" 2.5%

Кефир "Простаквашино" 2.5%

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 51 ккал
= 213 кДж
Белки 3 г
Углеводы 4 г
Жиры 2 г
Волокна -
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 51 ккал
Белки 3 г
Углеводы 4 г
Жиры 2 г
Волокна -
Пищевые ценности
Белки
3 г
Углеводы
4 г
Сахар
-
Жиры
2 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
150 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Другое
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Содержание пищевых продуктов

Кефир "Простаквашино" 2.5% жирности имеет средней плотности консистенцию, слегка кисловатый вкус. Кефир частично обезжирен, поэтому подходит для диетического питания.

Влияние на здоровье

Кефир 2,5 процента жирности содержит оптимальное количество животных жиров, поэтому его можно употреблять регулярно. Так же кефир это источник кальция, и белков, необходимых организму ежедневно.

Практические советы

На основе кефира можно готовить коктейли (протеиновые, фруктовые, смузи). Можно делать тесто для блинов и оладьей.

Самое популярное в категории Молоко

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
52 0,03 0,05 0,03 add_circle Внести
60 0,03 0,05 0,03 add_circle Внести
44 0,03 0,05 0,01 add_circle Внести
747 0 0,01 0,82 add_circle Внести
62 0,03 0,05 0,04 add_circle Внести
40 0,03 0,05 0,01 add_circle Внести
53 0,03 0,05 0,03 add_circle Внести
67 0,03 0,05 0,04 0 add_circle Внести
330 0,07 0,56 0,09 add_circle Внести
50 0,03 0,05 0,02 add_circle Внести
84 0,03 0,06 0,05 add_circle Внести
35 0,03 0,05 0 0 add_circle Внести
215 0,03 0,03 0,21 add_circle Внести
15 0,01 0,01 0,01 add_circle Внести
30 0,03 0,04 0 add_circle Внести
100 0,03 0,15 0,03 add_circle Внести
84 0,1 0,08 0,01 add_circle Внести
145 0,14 0,14 0,04 add_circle Внести
44 0,03 0,05 0,01 0 add_circle Внести
102 0,04 0,14 0,01 add_circle Внести
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности