Кинза это мелко кустистое однолетние растение Кориандр. В пищу употребляются молодые листья, стебли и уже плотные, созревшие листья используются только в маринады. Вкус у травы специфичный, подходит не ко всем блюдам.
Блюда keyboard_arrow_right
Овощи, бобы и грибы keyboard_arrow_right
Свежие овощи keyboard_arrow_right
Кинза зелень
Кинза зелень - калорийность
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 26 ккал
= 108 кДж
Белки 2,1 г
Углеводы 1,9 г
Жиры 0,5 г
Волокна 2,8 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 26 ккал
Белки 2,1 г
Углеводы 1,9 г
Жиры 0,5 г
Волокна 2,8 г
Пищевые ценности
| Состояние | не приготовлено |
| Белки | 2,1 г |
| Углеводы | 1,9 г |
| Сахар | 0,87 г |
| Жиры | 0,5 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0,01 г |
| Транс-жирные кислоты | - |
| Моно-ненасыщенные | 0,28 г |
| Полиненасыщенные | 0,04 г |
| Холестерин | - |
| Волокна | 2,8 г |
| Соль | 0,12 г |
| Вода | 92 г |
| Кальций | 67 мг |
| GI | |
| PHE | 105 мг |
| Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
| Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин А Витамин А
Витамин Р Витамин Р (рутин, биофлавоноиды)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин К Витамин К
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Кинза богата такими витаминами как А, Е, К, В3, В6, В9, С, Р, а так как употребляют траву в свежем виде, витамины не разрушаются и полностью поступают в организм человека.
Используя кинзу в блюдах можно придавать необычный вкус продуктам, но к рыбе и чесноку такая травка не подходит.
Самое популярное в категории Свежие овощи
| Название | Энергия (ккал) |
|---|
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Контакт Защита персональных данных Условия договора Cookies Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении
Вы подписаны
