Блюда
keyboard_arrow_right
Кокосовое масло
Фото - Кокосовое масло

Кокосовое масло - калорийность

Без приготовления
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} мл
edit Записать в рацион
Блюда
keyboard_arrow_right
Кокосовое масло
Фото - Кокосовое масло
Кокосовое масло
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}889 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}3 722 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}0,23 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}0,03 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
-
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}98,6 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 87,77 г
Транс-жирные кислоты
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г
Моно-ненасыщенные
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 6,27 г
Полиненасыщенные
{{data.foodstuff.polySaturated}} 1,65 г
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
-
Кальций
{{data.foodstuff.calcium}} 2 мг
Натрий
-
Вода
{{data.foodstuff.water}} 1 г
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 11,5 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Другое растительное масло
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин А Витамин А
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Содержит минералы
Кальций Кальций
Марганец Марганец
Натрий Натрий
Магний Магний
Фосфор Фосфор
Калий Калий
Железо Железо
Медь Медь
Положительное влияние на здоровье
Щитовидная железа Подходящая пища при проблемах с щитовидной железой
Метаболизм Способствует метаболизму (обмену веществ)
Вес Подходящая пища для снижения веса
Инфекция Действует профилактически против инфекций
Холестерин Улучшает уровень холестерина
Кожа Благотворно влияет на здоровье кожи
Рак Подходящая пища для профилактики или лечения рака
Подробнее об этом продукте


Химический состав и калорийность кокосового масла

Одним из самых популярных видов растительных жиров, которые используются в пищу выступает кокосовое масло. Сырьем для его изготовления выступает внутренняя мякоть кокосового ореха. Сначала ее высушивают, а затем применяют технологию отжима, отделяя масло от мякоти. Готовый продукт имеет белый цвет и довольно твердую консистенцию. Но при комнатной температуре масло становится жидким и прозрачным. Оно имеет характерный вкус и аромат кокоса. Продукт может быть изготовлен по технологии холодного или горячего отжима. Первый вариант позволяет сохранить в масле большую часть витаминно-минерального состава.

Сколько калорий в кокосовом масле? В 100 г продукта содержится около 899 ккал и до 100 г жиров. В составе кокосового масла нет белков и углеводов. В зависимости от технологии изготовления оно может быть рафинированным и нерафинированным. В пищу употребляют нерафинированный продукт, который не выделяет канцерогенов под воздействием высоких температур. Рафинированное кокосовое масло проходит промышленную очистку, из-за которой теряется часть его химического состава. Такой продукт подходит для наружного применения в косметологии.

Кокосовое масло, калорийность которого является высокой, все же обладает ценным химическим составом. В нем содержатся те же витамины и минералы, которые присутствуют в грудном молоке. Кокосовое масло выступает источником витаминов группы B, а также витаминов C, E, H и PP. Из минеральных соединений в составе продукта есть кальций, цинк, магний, марганец, селен, калий, железо и многие другие элементы. Кокосовое масло содержит большое количество жирных кислот — лауриновую, олеиновую, миристиновую, стеариновую и другие. В нем есть природные антиоксиданты, бета-каротин.


Полезные свойства и вред кокосового масла

Добавляя в свой рацион кокосовое масло, калории продукта нужно учитывать, чтобы не нанести вреда фигуре. Но натуральное кокосовое масло имеет и ряд полезных свойств. Его регулярное употребление придает ухоженный вид волосам и ногтям, замедляет процессы старения и препятствует появлению морщин на коже. Кокосовое масло полезно есть для общего укрепления иммунитета. Обладая антиоксидантными свойствами, оно повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям. Вещества в составе кокосового масла благотворно влияют на работу нервной системы, улучшают половое влечение и нормализуют гормональный фон.

Имея растительное происхождение, кокосовое масло часто входит в рацион вегетарианцев и веганов, давая организму весь набор витаминов и минералов. Продукт улучшает метаболизм и пищеварение, помогает бороться с нервным перенапряжением и депрессией. Спортсмены часто вводят в свой рацион кокосовое масло в качестве источника энергии для интенсивных силовых тренировок. Его также полезно есть для укрепления зубов и снижения кровоточивости десен.

Кокосовое масло, калорийность которого очень высока, противопоказано людям с ожирением. Употребление продукта в больших количествах может спровоцировать появление лишних килограммов и вызвать тяжесть в желудке. Высокое содержание жиров в кокосовом масле делает его источником вредного холестерина. Он может накапливаться на стенках кровеносных сосудов и провоцировать образование тромбов. Поэтому людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы лучше отказаться от употребления кокосового масла.


Использование кокосового масла в кулинарии

Несмотря на то, какую высокую калорийность кокосового масла оно часто используется в кулинарии для приготовления различных блюд. Растопленное при комнатной температуре масло может стать пикантной заправкой для салатов и закусок из свежих овощей. Продукт также добавляют в тесто для тортов, кексов и пирожных, чтобы придать кондитерским изделиям интересный кокосовый привкус. Кокосовое масло может использоваться для приготовления домашних конфет и сладостей. Оно отлично сочетается со свежими фруктами.

Даже если в состав блюда входит всего лишь чайная ложка кокосового масла калорийность продукта нужно добавлять к пищевой ценности других ингредиентов.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Сказать прекрасно - ничего не сказать, 3-ри недели занимаюсь упражнениями, вчера впервые воспользовался таблицами калорийности которая оказалась замечательным помощником и я начал терять вес, просто отлично к тому же я всегда могу следить за потребленными белками, жирами и углеводами. Мои Вам рекомендации. =))
Хочу добавить похвалу в ваш адрес. С вами я уже на протяжении 3-х месяцев и результатами довольна мне 55 лет. И быстро сбросить вес уже не так просто, и несмотря на это мне удается достичь 300 - 500 г. в неделю считаю замечательным результатом.
Добрый день, классная страница. Хорошо продуманные и очень практичны. Отдельная благодарность за открытый ID, много конкурентов у вас нет.
keyboard_arrow_left
Сказать прекрасно - ничего не сказать, 3-ри недели занимаюсь упражнениями, вчера впервые воспользовался таблицами калорийности которая оказалась замечательным помощником и я начал терять вес, просто отлично к тому же я всегда могу следить за потребленными белками, жирами и углеводами. Мои Вам рекомендации. =))
Хочу добавить похвалу в ваш адрес. С вами я уже на протяжении 3-х месяцев и результатами довольна мне 55 лет. И быстро сбросить вес уже не так просто, и несмотря на это мне удается достичь 300 - 500 г. в неделю считаю замечательным результатом.
Добрый день, классная страница. Хорошо продуманные и очень практичны. Отдельная благодарность за открытый ID, много конкурентов у вас нет.
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Оценка