Таблица Калорийности
star star star star star_half
Блюда
keyboard_arrow_right
Мясо птицы
keyboard_arrow_right
Котлета куриная
Фото - Котлета куриная

Котлета куриная - калорийность

Приготовленная
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Блюда
keyboard_arrow_right
Мясо птицы
keyboard_arrow_right
Котлета куриная
Фото - Котлета куриная
Котлета куриная
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}222 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}929 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}21 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}13,8 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.foodstuff.sugar}} 1 г
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}12 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 3 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 0,9 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
{{data.foodstuff.salt}} 2,25 г
Вода
-
Кальций
{{data.foodstuff.calcium}} 42 мг
Гликемический индекс
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 1 050 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Мясо птицы
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Холин Холин (витамин В4)
Витамин А Витамин А
Витамин В12 Витамин В12 (кобаламин)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Содержит минералы
Фосфор Фосфор
Калий Калий
Железо Железо
Кальций Кальций
Натрий Натрий
Магний Магний
Положительное влияние на здоровье
Дети Особенно подходит для детей
Мышцы Укрепляет мышцы
Кожа Благотворно влияет на здоровье кожи
Сердце Положительно влияет на здоровье сердца
Кровь Оказывает положительное влияние на кровь
Сахарный диабет Продукт/блюдо рекомендуют употреблять диабетикам.
Гемоглобин Повышает уровень гемоглобина в крови
Нервная система Укрепляет нервную систему
Холестерин Улучшает уровень холестерина
Отрицательное влияние на здоровье
Дети Не подходит для детей
Аллергия Может вызвать аллергические реакции
Подробнее об этом продукте


Химический состав и калорийность куриной котлеты

Куриное филе принадлежит к категории диетических видов мяса и часто используется для приготовления фарша. А одним из самых популярных блюд из него являются котлеты. Помимо мяса в котлеты традиционно добавляют пшеничный хлеб и молоко, яйца, соль, специи и рубленый репчатый лук. Котлеты жарятся на сковороде с горячим растительным маслом или запекаются в духовке. Готовые изделия имеют сочную и нежную консистенцию, обладают аппетитной румяной корочкой и насыщенным мясным вкусом.

Сколько калорий в куриной котлете? В 100 г блюда содержится около 222 ккал, более 18 г белков, примерно 10 г жиров и почти 14 г углеводов. Чтобы уменьшить пищевую ценность куриных котлет, их готовят на пару. Такой способ термической обработки позволяет снизить количество калорий в 100 г блюда до 130 ккал. Паровые котлеты из курицы не имеют румяной корочки, но сохраняют сочность и насыщенный вкус, поэтому их часто готовят детям.

Сколько калорий в одной куриной котлете? Одна штука весит около 120 г и содержит порядка 267 ккал. В куриной котлете присутствуют витамины группы B а также витамины A и E. Блюдо выступает ценным источником железа и других минералов, среди которых преобладают магний, фосфор и калий. Куриные котлеты содержат полиненасыщенные кислоты и натуральный протеин.


Полезные свойства и вред куриных котлет

Куриные котлеты калорийность которых позволяет быстро утолить чувство голода, выступают для организма человека ценным источником легкоусвояемого белка. Он нужен всем клеткам и тканям, способствует наращиванию мышечной массы, поэтому куриные котлеты полезно есть бодибилдерам и спортсменам. Блюдо незаменимо для рациона пожилых людей, позволяя снизить риск возникновения болезней суставов. Употребление куриных котлет положительно влияет на нервную системы, повышая скорость взаимодействия нейронов друг с другом.

Блюдо полезно вводить в рацион при подагре. Приготовленные на пару куриные котлеты можно есть людям с болезнями желудка и во время диеты для похудения. Блюдо полезно для диабетиков и снижает риск развития анемии, повышая гемоглобин в крови. В составе куриных котлет присутствуют соединения, уменьшающие уровень холестерина в крови. Это снижает риск формирования тромбов. Употребление такого блюда полезно для сердца, помогая предотвратить инфаркты.

Калорийность куриных котлет не такая высокая, как у котлет из свинины, но употреблять их нужно в умеренных количествах. Жареный продукт не рекомендован людям с гастритом и другими воспалительными болезнями желудка. Куриное мясо может вызывать аллергию, поэтому в рацион детей и людей с повышенной чувствительностью котлеты вводят с осторожностью.


Рекомендации по приготовлению куриной котлеты

В домашних условиях легко приготовить котлеты из куриного фарша калорийность которых не нанесет вреда фигуре. Фарш можно взять готовый, но лучше сделать его самостоятельно из свежего куриного мяса. Его нарезают небольшими кусочками и перемалывают в однородный фарш. Отдельно замачивают в небольшом количестве молока белый хлеб. Его также перемалывают в мясорубке или блендере вместе с кусочками очищенного лука и добавляют к мясному фаршу. В полученную смесь вбивают сырое яйцо и перемешивают все ингредиенты. Иногда к фаршу добавляют тертый сырой картофель, крахмал или овсяные хлопья.

Из куриного фарша формируют небольшие котлеты и выкладывают их на сковороду с разогретым растительным маслом. Можно обвалять изделия в муке или панировочных сухарях, чтобы придать им румяную хрустящую корочку. Жарят на умеренном огне до полной готовности, переворачивая котлеты так, чтобы они подрумянились со всех сторон. Для приготовления блюда на пару котлеты выкладывают в пароварку или на мелкое сито, поставленное над кастрюлей с кипящей водой.

Зная, сколько калорий в котлете из курицы можно рассчитать оптимальный размер порции блюда. На гарнир к куриным котлетам часто подают картофельное пюре, отварной рис или макароны. Блюдо хорошо сочетается по вкусу с овощами и различными соусами.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Привет хочу \"лайкнуть\" эту страницу не только за то, что помогли мне похудеть но и научили правильно питаться, составлять рацион и чувствовать себя хорошо пользуюсь этой программой уже некоторое время за это время разрушила миф о том, что после операции на щитовидной железе невозможно похудеть, использую (Euthyrox). Желаю всем хорошего вкуса и настроения
Класс! Молодцы, хорошее приложение. Удобно и понятно. Рекомендую. Есть платные функции, но это не напрягает. Можно вполне успешно пользоваться и безоплатной версией, а кому нужен сервис персональный - может оплатить. Всë справедливо и Без напряга, легко.
Редко оставляю комментарии,но тут не смогла удержаться!Я хочу сказать что это самое замечательное приложение из подобных!в меню есть все,можно спокойно посчитать калории каждого блюда! Очень просто в использовании, Спасибо большое разработчикам!)))
keyboard_arrow_left
Привет хочу \"лайкнуть\" эту страницу не только за то, что помогли мне похудеть но и научили правильно питаться, составлять рацион и чувствовать себя хорошо пользуюсь этой программой уже некоторое время за это время разрушила миф о том, что после операции на щитовидной железе невозможно похудеть, использую (Euthyrox). Желаю всем хорошего вкуса и настроения
Класс! Молодцы, хорошее приложение. Удобно и понятно. Рекомендую. Есть платные функции, но это не напрягает. Можно вполне успешно пользоваться и безоплатной версией, а кому нужен сервис персональный - может оплатить. Всë справедливо и Без напряга, легко.
Редко оставляю комментарии,но тут не смогла удержаться!Я хочу сказать что это самое замечательное приложение из подобных!в меню есть все,можно спокойно посчитать калории каждого блюда! Очень просто в использовании, Спасибо большое разработчикам!)))
keyboard_arrow_right
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.