Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Свежие овощи
keyboard_arrow_right
кукуруза вареная

кукуруза вареная - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - кукуруза вареная
Энергия 102 ккал
= 428 кДж
Белки 3 г
Углеводы 18 г
Жиры 1 г
Волокна 2 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 102 ккал
Белки 3 г
Углеводы 18 г
Жиры 1 г
Волокна 2 г
Пищевые ценности
Состояние
с термической обработкой
Белки
3 г
Углеводы
18 г
Сахар
9 г
Жиры
1 г
Насыщенные жирные кислоты
0,17 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
0,31 г
Полиненасыщенные
0,53 г
Холестерин
-
Волокна
2 г
Соль
-
Вода
74 г
Кальций
3 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
155 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Содержит минералы
Железо Железо
Селен Селен
Магний Магний
Марганец Марганец
Цинк Цинк
Положительное влияние на здоровье
Волосы Улучшает состояние волос
Метаболизм Способствует метаболизму (обмену веществ)
Кровь Оказывает положительное влияние на кровь
Клетки Оказывает положительное влияние на клетки
Сексуальная потенция Афродизиак положительно влияет на сексуальные функции
Кожа Благотворно влияет на здоровье кожи
Мозг Усиливает мозговую активность

Кукуруза вареная обычно готовится в цельном виде, то есть отваривается целым початком. Но можно варить и уже отделенные семена. Их удобно использовать для гарнира, ингредиента в салаты и супы.

Вареная кукуруза хорошо прочищает кишечник, избавляя от застойных явлений вроде запоров. Но при этом может вызывать приступы метеоризма, как и большинство бобовых культур. При этом регулярное употребление кукурузы в небольших количествах позволяет вывести из организма лишнюю желчь, наладить пищеварение, и снизить воспаленные процессы в слизистой кишечника.

Вареная кукуруза отлично сочетается со сливочным масло и солью. Можно так же использовать майонез и тертый сыр. Если кукуруза сварена початком, то его смазывают соусом, после чего посыпают мелко натертым сыром (это важно, крупные кусочки сыра будут затмевать вкус кукурузы).

Самое популярное в категории Свежие овощи

Название Энергия (ккал)
89 add_circle Внести
20 add_circle Внести
14 add_circle Внести
28 add_circle Внести
20 add_circle Внести
37 add_circle Внести
46 add_circle Внести
84 add_circle Внести
61 add_circle Внести
22 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности