menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Свежие овощи
keyboard_arrow_right
Огурец свежий

Огурец свежий

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Огурец свежий
Энергия 15 ккал
= 63 кДж
Белки 0,8 г
Углеводы 2 г
Жиры 0,1 г
Волокна 1 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 15 ккал
Белки 0,8 г
Углеводы 2 г
Жиры 0,1 г
Волокна 1 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
0,8 г
Углеводы
2 г
Сахар
0 г
Жиры
0,1 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
0 мг
Волокна
1 г
Соль
0 г
Вода
95 г
Кальций
23 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
40 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Другое
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Содержание пищевых продуктов

Огурец - продолговатый плод травянистого растения аналогичного названия, с темно-зеленого цвета кожурой и слегка зеленоватой мякотью. Огурец состоит на более чем 90% из воды.

Влияние на здоровье

Огурец очень полезен для организма. Его можно употреблять почти в неограниченных количествах даже на диетах. Из-за большого содержания влаги, огурец отлично утоляет жажду и насыщает организм полезными солями, витаминами и микроэлементами.

Практические советы

Чаще всего огурцы употребляют в сыром виде, так как при тепловой обработке их вкусовые качества совсем не улучшаются. Для более длительного хранения огурцы засаливают и маринуют. Кроме того, из него делают соусы, например Тар-Тар или Тзадзики, добавляют в салаты, бутерброды и так далее.

Самое популярное в категории Свежие овощи

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
20 0,01 0,04 0 0,01 add_circle Внести
35 0,01 0,07 0 0,04 add_circle Внести
27 0,01 0,05 0 0,01 add_circle Внести
41 0,01 0,09 0 0,03 add_circle Внести
23 0,01 0,05 add_circle Внести
26 0,02 0,05 0 0,02 add_circle Внести
44 0,02 0,08 0 0,02 add_circle Внести
15 0,01 0,03 0 add_circle Внести
27 0,01 0,05 0 0,01 add_circle Внести
12 0,01 0,01 0 add_circle Внести
29 0,02 0,05 0 add_circle Внести
20 0,01 0,04 0 0,01 add_circle Внести
16 0,01 0,02 0 add_circle Внести
33 0,01 0,08 0 add_circle Внести
18 0,01 0,04 0 0,01 add_circle Внести
25 0,01 0,06 0 0,03 add_circle Внести
29 0,01 0,06 0 0,02 add_circle Внести
40 0,03 0,06 0 0,03 add_circle Внести
33 0,01 0,08 0 add_circle Внести
143 0,06 0,3 0 add_circle Внести
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности