menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Готовые блюда
keyboard_arrow_right
Оладьи из кабачков с сыром

Оладьи из кабачков с сыром

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 49 ккал
= 204 кДж
Белки 3 г
Углеводы 6 г
Жиры 2 г
Волокна 0 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 49 ккал
Белки 3 г
Углеводы 6 г
Жиры 2 г
Волокна 0 г
Пищевые ценности
Состояние
с термической обработкой
Белки
3 г
Углеводы
6 г
Сахар
-
Жиры
2 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
0 г
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
130 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Для приготовления кабачок нужно очистить от кожуры, но если плод молодой и кожура мягкая, то кожуру можно оставить. Так же необходимо удалить семечки. После чего кабачок натирают на терке, солят, оставляют на полчаса, чтобы мякоть дала сок. Лишнюю влагу нужно тщательно отжать, а в кабачковую массу добавить немного муки, яйца, тертый сыр. Соль можно не добавлять, так как сыр соленый и придаст готовому блюду нужный вкус. Все перемешивают, должно получиться густое тесто. Обжаривают оладьи на хорошо разогретой сковороде с маслом.

Такие оладьи получаются сытными, благодаря муке и сыру, они главные источники калорий и энергии, кабачок же дает объем, заполняя желудок, тем самым вызывая чувство насыщения быстрее. Помимо этого в кабачке много пищевых волокн, которые не перевариваются и проходя по пищеварительному тракту очищают от шлаков.

Сковороду для обжарки нужно предварительно прокалить, чтобы вылитое тесто сразу схватывалось корочкой. Это позволит сделать оладьи более хрустящими, и переворачивать их будет удобнее. Так же следует делать толщину оладьей не более 0,5 сантиметра, если будет толще, середина может не пропечься, а снаружи начнет подгорать.

Самое популярное в категории Готовые блюда

Название Энергия (ккал)
84 add_circle Внести
117 add_circle Внести
237 add_circle Внести
136 add_circle Внести
44 add_circle Внести
214 add_circle Внести
103 add_circle Внести
155 add_circle Внести
95 add_circle Внести
105 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности