menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Разное
keyboard_arrow_right
Пищевые добавки
keyboard_arrow_right
Омега 3

Омега 3

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 11 ккал
= 45 кДж
Белки 0,3 г
Углеводы 0,2 г
Жиры 1 г
Волокна -
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 11 ккал
Белки 0,3 г
Углеводы 0,2 г
Жиры 1 г
Волокна -
Пищевые ценности
Белки
0,3 г
Углеводы
0,2 г
Сахар
-
Жиры
1 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
15 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-

Омега 3 это один из видов ненасыщенных жирных кислот, которые необходимы организму для синтезирования необходимых элементов и проведения жизненно необходимых процессов.

Омега 3 крайне важен для сердечно-сосудистой системы, нервной и опорно-двигательной. При дефиците этого элемента ухудшается состояние кожи, могут возникать депрессии и подниматься уровень холестерина в крови.

Источником Омега 3 служат такие продукты, как рыбий жир, семена льна и печень трески. В них содержание Омега 3 больше всего. Так же регулярно получать небольшие порции полезных жиров можно регулярно употребляя рыбу красных сортов.

Самое популярное в категории Пищевые добавки

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
1 000 0 0 1 add_circle Внести
710 0 0,08 0,69 add_circle Внести
20 0 0 0,01 add_circle Внести
1 000 0 0 1 add_circle Внести
3 595 0,01 0,01 0,82 add_circle Внести
383 0,7 0,07 0,07 add_circle Внести
510 0,06 0,53 0,3 0,05 add_circle Внести
80 0,08 0,05 0,03 0,5 add_circle Внести
298 0,34 0,09 0,14 0,27 add_circle Внести
100 0,1 0,05 0,03 0,05 add_circle Внести
250 0,07 0,54 0,03 0 add_circle Внести
398 0 1 0 add_circle Внести
398 0,21 0,48 0,14 0,06 add_circle Внести
378 0,8 0,06 0,05 0 add_circle Внести
338 0,25 0,29 0,14 add_circle Внести
190 0,21 0,16 0,06 add_circle Внести
392 0,16 0,71 0,05 0,05 add_circle Внести
110 0,23 0,02 0,02 0 add_circle Внести
344 0,74 0,05 0,03 0,01 add_circle Внести
75 0,19 0 0 0 add_circle Внести
409 0,25 0,41 0,16 0,05 add_circle Внести
308 0,33 0,05 0,1 0,33 add_circle Внести
410 0,2 0,7 0,05 add_circle Внести
399 0 0,98 0 add_circle Внести
26 0,01 0,03 0 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности