menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Готовые блюда
keyboard_arrow_right
овсянка на молоке

овсянка на молоке

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Фото - овсянка на молоке
Энергия 102 ккал
= 427 кДж
Белки 3 г
Углеводы 14 г
Жиры 4 г
Волокна -
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 102 ккал
Белки 3 г
Углеводы 14 г
Жиры 4 г
Волокна -
Пищевые ценности
Состояние
с термической обработкой
Белки
3 г
Углеводы
14 г
Сахар
0 г
Жиры
4 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
160 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-

Овсянку на молоке используют в качестве сытного и питательного завтрака, так как такое блюдо при небольшой калорийности обладает большим количество полезных свойств.

Овсяную кашу стоит употреблять на диетах, когда имеется избыточный вес. Овсянка позволяет насытиться на длительное время, при этом не давая лишних калорий. Так же овсяная каша положительно влияет на работу желудка и кишечника, снижает риск возникновения язвы и гастрита.

Для приготовления каши сначала нужно довести молоко до кипения, после чего всыпать нужное количество овсянки. При выборе нужного количества стоит учитывать, что каша разбухает в 3-4 раза после варки. Следовательно, на тарелку объемом 250 миллилитров хватит 1-1,5 горсти сухого продукта.

Для улучшения вкуса в кашу можно добавлять корицу, ваниль, мед, масло, сухофрукты или свежие фрукты. Однако все сладкие добавки в блюдо могут существенно изменить калорийность в большую сторону.

Самое популярное в категории Готовые блюда

Название Энергия (ккал)
84 add_circle Внести
117 add_circle Внести
237 add_circle Внести
136 add_circle Внести
44 add_circle Внести
120 add_circle Внести
200 add_circle Внести
97 add_circle Внести
108 add_circle Внести
49 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности