Таблица Калорийности
star star star star star_half
Блюда
keyboard_arrow_right
Сладкая выпечка
keyboard_arrow_right
Овсяное печенье
Фото - Овсяное печенье

Овсяное печенье - калорийность

Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Блюда
keyboard_arrow_right
Сладкая выпечка
keyboard_arrow_right
Овсяное печенье
Фото - Овсяное печенье
Овсяное печенье
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}450 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}1 884 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}5,51 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}69 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.foodstuff.sugar}} 25 г
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}18 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 4,5 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 10 г
Полиненасыщенные
{{data.foodstuff.polySaturated}} 2,54 г
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 2,8 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
{{data.foodstuff.salt}} 0,1 г
Вода
{{data.foodstuff.water}} 6 г
Кальций
{{data.foodstuff.calcium}} 37 мг
Гликемический индекс
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 275,5 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Сладкая выпечка
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин В12 Витамин В12 (кобаламин)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Холин Холин (витамин В4)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Содержит минералы
Марганец Марганец
Кальций Кальций
Железо Железо
Медь Медь
Селен Селен
Натрий Натрий
Фосфор Фосфор
Цинк Цинк
Калий Калий
Магний Магний
Положительное влияние на здоровье
Стресс Продукт полезно есть для снижения уровня стресса
Беременность Подходящее питание для беременных и кормящих женщин.
Ногти Улучшает состояние ногтей
Кожа Благотворно влияет на здоровье кожи
Нервная система Укрепляет нервную систему
Волосы Улучшает состояние волос
Кости Помогает в росте и восстановлении костей.
Мозг Усиливает мозговую активность
Отрицательное влияние на здоровье
Избыточный вес Ухудшает состояние (особенно в случае ожирения)
другое
Добавленный сахар Потребление слишком большого количества добавленного сахара повышает риск возникновения таких проблем со здоровьем, как: • Высокое кровяное давление • Повышенный риск когнитивных проблем, включая слабоумие и болезнь Альцгеймера. • Рак толстой кишки • Рак поджелудочной железы • Увеличение веса • Болезнь почек • Ожирение • Неалкогольная жировая болезнь печени • Кариес • Сердечно-сосудистые заболевания
Подробнее об этом продукте


Химический состав и калорийность овсяного печенья

Самым популярным лакомством, которое едят с чаем, кофе или молоком является печенье. В зависимости от состава, оно имеет разный вкус, но одним из самых популярных является овсяное печенье. Его изюминкой выступает овсяная мука, которая входит в состав и придает изделию оригинальные вкусовые характеристики. Кроме овсяной муки используются традиционные для большинства видов печенья ингредиенты — пшеничная мука, сахар, сливочное масло, яйца. Для усиления вкуса и аромата добавляют корицу. Овсяное печенье имеет форму небольших полусфер, насыщенный темно-коричневый цвет и приятный аромат. Оно мягкое, отличается пористой структурой и насыщенным овсяным вкусом.

Сколько калорий в овсяном печенье? Все зависит от того, какие продукты входят в состав лакомства. Продукт, приготовленный по традиционному рецепту, содержит 440-450 ккал на 100 г. В указанной порции печенья примерно 6,5 г белков, более 14 г жиров и 72 г углеводов. Одно овсяное печенье весит в среднем около 20 г и содержит не более 90 ккал. Некоторые производители могут менять классический рецепт лакомства, добавляя шоколад, орехи, сухофрукты и прочие ингредиенты. В таком случае энергетическая ценность готового изделия может быть выше. Овсяное печенье обычно продается в упаковке по 500 г, на которой указан состав лакомства.

Овсяное печенье, калорийность которого немаленькая, является источником многих ценных химических элементов. Овсяная мука, входящая в состав изделия, содержит клетчатку и витамины группы B. В составе лакомства также присутствует витамин E и ряд минералов — кальций, магний, железо, цинк и другие. Отличительной особенностью овсяной муки является то, что она сохраняет большую часть своего химического состава даже при термической обработке. В овсяном печенье также присутствует фолиевая кислота и легкоусвояемый белок.


Полезные свойства и вред овсяного печенья

Для всех, кто любит овсяное печенье калорийность 1 шт не нанесет вреда фигуре. Такое лакомство обладает не только приятным вкусом, но и имеет ряд полезных свойств. Овсяное печенье полезно есть для улучшения пищеварения. Клетчатка в составе продукта помогает очистить кишечник от шлаков и токсинов, что положительно влияет на самочувствие. Лакомство обладает высокой пользой для волос и ногтей, разглаживает морщины на коже и замедляет процессы старения.

Овсяное печенье рекомендуется вводить в рацион при беременности. Продукт содержит компоненты, которые полезны для развития мозга и скелета плода. Кроме этого, овсяное печенье обогащает организм беременной женщины необходимыми минералами, поддерживает работу эндокринной системы. Регулярное употребление такого лакомства помогает бороться с негативными эмоциями, уменьшает раздражительность и повышает настроение.

Людям и избыточным весом и ожирением не рекомендуется есть печенье овсяное калорийность которого довольно высока. Существует диетический вариант продукта, в котором нет сахара. Такое овсяное печенье можно есть даже при сахарном диабете — оно содержит вещества, нормализующие уровень глюкозы в крови. Лакомство, имеющее в составе сахар и прочие сладкие добавки для диабетиков противопоказано.


Рекомендации по приготовлению овсяного печенья

Зная энергетическую ценность ингредиентов, можно без труда рассчитать, сколько ккал в овсяном печенье. Уменьшая количество сахара в составе продукта, можно получить более полезное диетическое лакомство. Вкус овсяного печенья отлично сочетается с молоком, поэтому его часто дают детям на второй завтрак или на полдник.

В качестве вкусного дополнения к чаю идеально подходит домашнее овсяное печенье калории в одной штуке позволят быстро утолить чувство голода. Для приготовления такого лакомства можно использовать овсяные хлопья мелкого помола. Их нужно прокалить на сковороде с небольшим количеством сливочного масла в течение 10 минут. В отдельной миске смешивают пшеничную муку, корицу и разрыхлитель. Яйцо взбивают миксером в пышную массу вместе с щепоткой соли и сахаром, а затем добавляют к нему растопленное сливочное масло. Постепенно вводят в полученную массу смесь муки, разрыхлителя и корицы, добавляют обжаренные овсяные хлопья и замешивают жидкое тесто. Его ставят в холодильник на пару часов, чтобы овсяные хлопья впитали в себя влагу.

Охлажденное густое тесто набирают ложкой, формируют небольшие шарики и выкладывают их на противень, застеленный пергаментом. Овсяное печенье выпекается в разогретой духовке в течение 20 минут при температуре 180°С.

Зная, сколько калорий в одном овсяном печенье, можно рассчитать размер разовой порции лакомства. Без вреда для фигуры можно съесть 2-3 штуки в день.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Хочу вас поблагодарить за действительно хорошую работу, которая помогает мне в моем новом стиле жизни. Благодаря рациона я привыкла употреблять только здоровую пищу, и мне доставляет удовольствие каждый потерянный килограмм и размер, хотя всего моей регистрации 10 дней. меня буквально поглотила эта программа. Поэтому большое вам спасибо :)
Лучшее, что я встречала для Укр/Рос, так как продукты и магазинные товары в основном соответствуют региону. Удобное очень.
Программа очень замечательная. Просто нет слов. Есть любой продукт, готов почти рацион, питьевой режим и т.д. Очень круто!
keyboard_arrow_left
Хочу вас поблагодарить за действительно хорошую работу, которая помогает мне в моем новом стиле жизни. Благодаря рациона я привыкла употреблять только здоровую пищу, и мне доставляет удовольствие каждый потерянный килограмм и размер, хотя всего моей регистрации 10 дней. меня буквально поглотила эта программа. Поэтому большое вам спасибо :)
Лучшее, что я встречала для Укр/Рос, так как продукты и магазинные товары в основном соответствуют региону. Удобное очень.
Программа очень замечательная. Просто нет слов. Есть любой продукт, готов почти рацион, питьевой режим и т.д. Очень круто!
keyboard_arrow_right
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.