menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Гарниры
keyboard_arrow_right
Перловка с грибами

Перловка с грибами

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Перловка с грибами
Энергия 64 ккал
= 268 кДж
Белки 3 г
Углеводы 11 г
Жиры 1 г
Волокна 2 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 64 ккал
Белки 3 г
Углеводы 11 г
Жиры 1 г
Волокна 2 г
Пищевые ценности
Состояние
с термической обработкой
Белки
3 г
Углеводы
11 г
Сахар
-
Жиры
1 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
2 г
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
160 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Для приготовления блюда ингредиенты стоит готовить по отдельности, так как у перловой крупы и у грибов разное время приготовления. Сначала нужно отварить крупу до готовности, потом немного отварить сами грибы (это нужно, потому что если обжаривать сырые, они могут не полностью прожариться). После чего на сковороду выкладывают грибы, обжаривают и добавляют разваренную крупу, перемешивают, солят, добавляют нужные специи.

Перловая крупа полезна при заболеваниях желудка и кишечника, так как густой соус, который появляется при варке крупы - обволакивает стенки слизистой, ускоряет заживления язв, снимает воспаления. Так же перловка богата селеном, фосфором - эти элементы стимулируют работу мозга, поэтому кашу нужно включать в рацион во время сильных умственных нагрузок. Грибы это источник белка, главного строительного материала для организма.

Вкус у блюда получается весьма необычным - орехово-грибным, с легким сливочным оттенком. Поэтому блюдо весьма вкусное, а при этом еще и очень сытное. Перловка в сочетании с грибами может утолить голод на время от 3 до 4 часов.

Самое популярное в категории Гарниры

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
138 0,04 0,18 0,06 0,04 add_circle Внести
74 0,02 0,16 0 0,02 add_circle Внести
110 0,02 0,14 0,04 0 add_circle Внести
110 0,04 0,21 0,01 0 add_circle Внести
64 0,02 0,06 0,03 0,05 add_circle Внести
83 0,03 0,19 0 0,05 add_circle Внести
106 0,02 0,2 0,02 0,03 add_circle Внести
88 0,03 0,15 0,02 0,02 add_circle Внести
101 0,03 0,16 0,03 0,01 add_circle Внести
85 0,03 0,15 0,01 add_circle Внести
109 0,02 0,15 0,05 0,01 add_circle Внести
112 0,02 0,09 0,08 0,05 add_circle Внести
359 0,12 0,72 0,02 0 add_circle Внести
72 0,02 0,09 0,03 add_circle Внести
130 0,09 0,21 0,01 add_circle Внести
291 0,1 0,02 0,26 0 add_circle Внести
134 0,05 0,29 0,01 add_circle Внести
115 0,03 0,14 0,05 add_circle Внести
164 0,14 0,04 0,12 add_circle Внести
120 0,1 0 0,08 0 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности