Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
пшено

пшено - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - пшено
Энергия 365 ккал
= 1 530 кДж
Белки 12 г
Углеводы 71 г
Жиры 3 г
Волокна 4 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 365 ккал
Белки 12 г
Углеводы 71 г
Жиры 3 г
Волокна 4 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
12 г
Углеводы
71 г
Сахар
0,7 г
Жиры
3 г
Насыщенные жирные кислоты
0,2 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
4 г
Соль
0,02 г
Вода
-
Кальций
27 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
600 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Содержит витамины
Витамин В Витамин В
Содержит минералы
Цинк Цинк
Медь Медь
Магний Магний
Фосфор Фосфор
Железо Железо
Положительное влияние на здоровье
Мозг Усиливает мозговую активность
Усталость Помогает при усталости
Кровь Оказывает положительное влияние на кровь
Дети Особенно подходит для детей
Нервная система Укрепляет нервную систему
другое

Сухая крупа представляет собой небольшие крупинки, ярко желтого цвета. Сама крупа относится к сладким кашам, поэтому чаще всего из нее делают десерты - поленту, пудинги, молочные сладкие кашки.

Пшено крайне полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях, потому как содержит элементы, способствующие укреплению сердечной мышцы и сосудов, очищению от лишнего холестерина. Врачи рекомендуют обязательно включать пшено в рацион хотя бы 2 раза в неделю.

Пшено долго вариться, это нужно учитывать и выделять на приготовление не менее 30-40 минут. Поэтому для быстрого завтрака такая крупа не подойдет.

Самое популярное в категории Другие зерновые продукты

Название Энергия (ккал)
342 add_circle Внести
339 add_circle Внести
350 add_circle Внести
339 add_circle Внести
339 add_circle Внести
92 add_circle Внести
289 add_circle Внести
325 add_circle Внести
352 add_circle Внести
280 add_circle Внести
290 add_circle Внести
111 add_circle Внести
379 add_circle Внести
356 add_circle Внести
193 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности