menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Ролл Харумаки

Ролл Харумаки

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 242 ккал
= 1 013 кДж
Белки 14 г
Углеводы 12 г
Жиры 15 г
Волокна 0 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 242 ккал
Белки 14 г
Углеводы 12 г
Жиры 15 г
Волокна 0 г
Пищевые ценности
Состояние
с термической обработкой
Белки
14 г
Углеводы
12 г
Сахар
-
Жиры
15 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
0 г
Соль
0 г
Вода
0 г
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
720 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Содержание пищевых продуктов

Ролл Харумаки это ролл с наружным слоем из риса, а не из листа нори. Сверху ролл посыпается кунжутом. В качестве начинки используется свежая, слабосоленая красная рыба, сливочный сыр, авокадо, огурец и нори.

Влияние на здоровье

Роллы это питательная пища, правильно сбалансированная по соотношению углеводов, белков и жиров. Рис хорошо и быстро насыщает, а красная рыба - это источник белков и аминокислот.

Практические советы

Такие роллы быстро высыхают, потому как рис быстро теряет влагу. Поэтому хранить Харумаки нужно в плотно закрытой таре, в холодильнике.

Самое популярное в категории Рыба и морепродукты

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
106 0,07 0,17 0,01 add_circle Внести
140 0,25 0 0,03 add_circle Внести
182 0,19 0,04 0,12 add_circle Внести
189 0,18 0 0,13 add_circle Внести
245 0,32 0 0,15 add_circle Внести
137 0,19 0,01 0,06 add_circle Внести
217 0,2 0 0,15 add_circle Внести
95 0,19 0 0,02 add_circle Внести
207 0,13 0,05 0,15 add_circle Внести
121 0,17 0,01 0,05 0 add_circle Внести
80 0,17 0 0,01 add_circle Внести
247 0,12 0,06 0,2 0 add_circle Внести
50 0,08 0,01 0,01 add_circle Внести
93 0,16 0,01 0,03 0 add_circle Внести
98 0,14 0,05 0,02 add_circle Внести
164 0,2 0 0,09 add_circle Внести
89 0,17 0 0,01 add_circle Внести
145 0,28 0 0,04 add_circle Внести
98 0,04 0,16 0,02 add_circle Внести
126 0,19 0 0,06 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности