Ролл Харумаки это ролл с наружным слоем из риса, а не из листа нори. Сверху ролл посыпается кунжутом. В качестве начинки используется свежая, слабосоленая красная рыба, сливочный сыр, авокадо, огурец и нори.
{{item.title}} 
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин add
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин {{item.title}} {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин 
Ролл Харумаки
Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 242 ккал
= 1 013 кДж
Белки 14 г
Углеводы 12 г
Жиры 15 г
Волокна 0 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 242 ккал
Белки 14 г
Углеводы 12 г
Жиры 15 г
Волокна 0 г
Пищевые ценности
| Состояние | с термической обработкой |
| Белки | 14 г |
| Углеводы | 12 г |
| Сахар | - |
| Жиры | 15 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0 г |
| Транс-жирные кислоты | - |
| Моно-ненасыщенные | - |
| Полиненасыщенные | - |
| Холестерин | - |
| Волокна | 0 г |
| Соль | 0 г |
| Вода | 0 г |
| Кальций | - |
| GI | |
| PHE | 720 мг |
| Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
| Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Содержание пищевых продуктов
Влияние на здоровье
Роллы это питательная пища, правильно сбалансированная по соотношению углеводов, белков и жиров. Рис хорошо и быстро насыщает, а красная рыба - это источник белков и аминокислот.
Практические советы
Такие роллы быстро высыхают, потому как рис быстро теряет влагу. Поэтому хранить Харумаки нужно в плотно закрытой таре, в холодильнике.
Самое популярное в категории Рыба и морепродукты
| Название | Энергия (ккал) | Белки | Углеводы | Жиры | Волокна | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 182 | 0,19 | 0,04 | 0,12 | | ||
| 140 | 0,25 | 0 | 0,03 | | ||
| 95 | 0,19 | 0 | 0,02 | | ||
| 106 | 0,07 | 0,17 | 0,01 | | ||
| 121 | 0,17 | 0,01 | 0,05 | 0 | | |
| 189 | 0,18 | 0 | 0,13 | | ||
| 217 | 0,2 | 0 | 0,15 | | ||
| 137 | 0,19 | 0,01 | 0,06 | | ||
| 96 | 0,22 | 0 | 0,01 | | ||
| 206 | 0,19 | 0,01 | 0,14 | | ||
| 179 | 0,25 | 0,04 | 0,08 | | ||
| 195 | 0,2 | 0,03 | 0,11 | | ||
| 138 | 0,22 | 0 | 0,06 | | ||
| 96 | 0,1 | 0,14 | 0 | | ||
| 203 | 0,17 | 0 | 0,15 | | ||
| 350 | 0,12 | 0 | 0,33 | | ||
| 127 | 0,19 | 0 | 0,06 | | ||
| 110 | 0,26 | 0 | 0 | | ||
| 427 | 0,05 | 0 | 0,45 | | ||
| 137 | 0,17 | 0 | 0,08 | |
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Вы подписаны
