menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Рыба красная слабосоленая.

Рыба красная слабосоленая.

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Рыба красная слабосоленая.
Энергия 137 ккал
= 574 кДж
Белки 18 г
Углеводы 1 г
Жиры 6 г
Волокна -
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 137 ккал
Белки 18 г
Углеводы 1 г
Жиры 6 г
Волокна -
Пищевые ценности
Белки
18 г
Углеводы
1 г
Сахар
-
Жиры
6 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
925 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Другое
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Содержание пищевых продуктов

Красная слабосоленая рыба- способ засолки сырой рыбы для увеличения срока хранения. Рыбу можно использовать разных видом - форель, семгу,лосося, кету, горбушу. Эти рыбы отличаются по жирности, поэтому для некоторых лучше дополнительно использовать масло.

Влияние на здоровье

Рыба сохраняет свои питательные свойства в полном обьеме. В красных сортах рыбы содержится фосфор, аминокислоты, полезные жиры (Омега-3,6,9 ).

Практические советы

Употреблять такую рыбу в чистом видео вредно - слишком жирная пища может вызвать несварение и тошноту. Поэтому необходимо делать бутерброды из хлеба, или добавлять сытный гарнир - отварной картофель, макароны.

Самое популярное в категории Рыба и морепродукты

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
140 0,25 0 0,03 add_circle Внести
182 0,19 0,04 0,12 add_circle Внести
121 0,17 0,01 0,05 0 add_circle Внести
95 0,19 0 0,02 add_circle Внести
217 0,2 0 0,15 add_circle Внести
106 0,07 0,17 0,01 add_circle Внести
189 0,18 0 0,13 add_circle Внести
206 0,19 0,01 0,14 add_circle Внести
96 0,22 0 0,01 add_circle Внести
104 0,16 0,04 0,03 add_circle Внести
112 0,2 0 0,04 add_circle Внести
202 0,22 0 0,12 add_circle Внести
96 0,21 0 0,02 add_circle Внести
186 0,27 0,08 add_circle Внести
133 0,1 0,07 0,03 add_circle Внести
150 0,22 0 0,06 0 add_circle Внести
88 0,16 0 0,03 0,01 add_circle Внести
210 0,45 0,03 0,02 add_circle Внести
70 0,12 0 0,02 add_circle Внести
169 0,22 0 0,09 add_circle Внести
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности