menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Рыба минтай запеченная

Рыба минтай запеченная

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 77 ккал
= 322 кДж
Белки 16 г
Углеводы 0 г
Жиры 1 г
Волокна -
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 77 ккал
Белки 16 г
Углеводы 0 г
Жиры 1 г
Волокна -
Пищевые ценности
Состояние
с термической обработкой
Белки
16 г
Углеводы
0 г
Сахар
-
Жиры
1 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
800 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-

Минтай - морская рыба семейства тресковых. Низкокалорийна, обладает неярко выраженным рыбным вкусом, основной вкус продукту задают соусы, маринады и специи.

Польза продукта заключается в наличии йода – для поддержки щитовидной железы. Много значимых химических элементов: фтор, хром, магний, калий, фосфор, сера. В минтае большое содержание ретинола, для сохранения зрения. Наличие никотиновой кислоты (около 23%), позволяет укрепить нервные окончания, регулирует работу ЖКТ .

Минтай можно запекать как маринованным, так и просто с использованием специй, соусом, лимонным соком. Запеченный минтай отлично сочетается с рисом, макаронными изделиями,свежими или тушеными овощами.

Самое популярное в категории Рыба и морепродукты

Название Энергия (ккал)
100 add_circle Внести
217 add_circle Внести
189 add_circle Внести
105 add_circle Внести
104 add_circle Внести
194 add_circle Внести
144 add_circle Внести
317 add_circle Внести
269 add_circle Внести
123 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности