Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Салаты
keyboard_arrow_right
салат свежий (помидоры, огурцы)

салат свежий (помидоры, огурцы) - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - салат свежий (помидоры, огурцы)
Энергия 57 ккал
= 239 кДж
Белки 1 г
Углеводы 3 г
Жиры 4 г
Волокна 1 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 57 ккал
Белки 1 г
Углеводы 3 г
Жиры 4 г
Волокна 1 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
1 г
Углеводы
3 г
Сахар
3 г
Жиры
4 г
Насыщенные жирные кислоты
2 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
16 мг
Волокна
1 г
Соль
0 г
Вода
89 г
Кальций
39 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
40 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Помидоры и огурцы – одно из самых полезных сочетаний. Эти овощи в настоящее время доступны круглый год. Свежий салат является неотъемлемой частью сбалансированного питания. Состав: помидоры, огурцы, масло растительное, соль, специи по вкусу.

Отличный источник клетчатки, минералов и витаминов. Помидоры источник ликопина, фолиевой кислоты. Огурцы содержат стерины, которые помогают снизить холестерин. Ежедневное потребление салатов в пищу хорошая профилактика запоров, сердечнососудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета. Особенно будут полезны детям, беременным, пожилым людям.

Добавляйте в салат травы и специи, такие как орегано, тимьян, базилик, укроп, петрушку, они придадут неповторимый аромат, при этом практически не добавят калорий. Старайтесь добавлять поменьше масла или замените на обезжиренный греческий йогурт или нежирную сметану.

{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности