Помидоры и огурцы – одно из самых полезных сочетаний. Эти овощи в настоящее время доступны круглый год. Свежий салат является неотъемлемой частью сбалансированного питания. Состав: помидоры, огурцы, масло растительное, соль, специи по вкусу.
Салат из огурцов и помидоров - калорийность
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 57 ккал
= 239 кДж
Белки 0,81 г
Углеводы 2,93 г
Жиры 4,1 г
Волокна 0,91 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 57 ккал
Белки 0,81 г
Углеводы 2,93 г
Жиры 4,1 г
Волокна 0,91 г
Пищевые ценности
| Состояние | не приготовлено |
| Белки | 0,81 г |
| Углеводы | 2,93 г |
| Сахар | 1,9 г |
| Жиры | 4,1 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0,75 г |
| Транс-жирные кислоты | - |
| Моно-ненасыщенные | - |
| Полиненасыщенные | - |
| Холестерин | - |
| Волокна | 0,91 г |
| Соль | 0,69 г |
| Вода | - |
| Кальций | 10 мг |
| GI | |
| PHE | 40 мг |
| Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
| Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин А Витамин А
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Содержит минералы
Положительное влияние на здоровье
Метаболизм Способствует метаболизму (обмену веществ)
Нервная система Укрепляет нервную систему
Дети Особенно подходит для детей
Артериальное давление Снижает кровяное давление
Ногти Улучшает состояние ногтей
Волосы Улучшает состояние волос
Сахарный диабет Продукт/блюдо рекомендуют употреблять диабетикам.
Гемоглобин Повышает уровень гемоглобина в крови
Кровь Оказывает положительное влияние на кровь
Кожа Благотворно влияет на здоровье кожи
Усталость Помогает при усталости
Рак Подходящая пища для профилактики или лечения рака
Иммунитет Положительно влияет на имунитет
Стресс Продукт полезно есть для снижения уровня стресса
Сосуды Оказывает положительное влияние на здоровье кровеносных сосудов
Менструация Уменьшает болезненные ощущения во время менструации
Вес Подходящая пища для снижения веса
Пищеварение Способствует пищеварению
Варикозное расширение вен Продукт рекомендуется при варикозном расширении вен и благоприятно влияет на их состояние.
Десна Улучшает состояние десен
Беременность Подходящее питание для беременных и кормящих женщин.
Анорексия Повышает аппетит
Зрение Подходящая пища при проблемах со зрением
Клетки Оказывает положительное влияние на клетки
Сердце Положительно влияет на здоровье сердца
Отличный источник клетчатки, минералов и витаминов. Помидоры источник ликопина, фолиевой кислоты. Огурцы содержат стерины, которые помогают снизить холестерин. Ежедневное потребление салатов в пищу хорошая профилактика запоров, сердечнососудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета. Особенно будут полезны детям, беременным, пожилым людям.
Добавляйте в салат травы и специи, такие как орегано, тимьян, базилик, укроп, петрушку, они придадут неповторимый аромат, при этом практически не добавят калорий. Старайтесь добавлять поменьше масла или замените на обезжиренный греческий йогурт или нежирную сметану.
Самое популярное в категории Салаты
| Название | Энергия (ккал) | |
|---|---|---|
| 30 | | |
| 59 | | |
| 61 | | |
| 70 | | |
| 25 | | |
| 18 | | |
| 56 | | |
| 77 | | |
| 64 | | |
| 42 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Контакт Защита персональных данных Условия договора Cookies Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении
Вы подписаны
