Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Свежие овощи
keyboard_arrow_right
сельдерей корень

сельдерей корень - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - сельдерей корень
Энергия 44 ккал
= 183 кДж
Белки 1,34 г
Углеводы 7,34 г
Жиры 0,29 г
Волокна 3,39 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 44 ккал
Белки 1,34 г
Углеводы 7,34 г
Жиры 0,29 г
Волокна 3,39 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
1,34 г
Углеводы
7,34 г
Сахар
2,52 г
Жиры
0,29 г
Насыщенные жирные кислоты
0,08 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,01 г
Полиненасыщенные
0,17 г
Холестерин
-
Волокна
3,39 г
Соль
-
Вода
90,75 г
Кальций
72,94 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
67 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин В7 Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин А Витамин А
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин К Витамин К
Витамин В Витамин В
Содержит минералы
Железо Железо
Натрий Натрий
Кобальт Кобальт
Цинк Цинк
Магний Магний
Селен Селен
Йод Йод
Фтор Фтор
Пектин Пектин
Кальций Кальций
Марганец Марганец
Молибден Молибден
Хром Хром
Медь Медь
Калий Калий
Фосфор Фосфор
Положительное влияние на здоровье
Печень Положительно влияет на функции органа

Корень сельдерея имеет округлую форму, он сочный, мясистый. Ароматный продукт используется в кулинарии, косметологии, медицине. Часто его используют для похудения, поскольку калорийность этого растения составляет всего 37 калорий на 100 грамм.
Сельдерей является одним из важных источников витаминов группы В, он также содержит витамины A, K и E. Из минеральных веществ в основном содержит кальций, железо, калий, магний, цинк и йод.

Вещества, которые содержит сельдерей снижают уровень сахара в крови. Корень выступает в качестве профилактики заболеваний суставов. Он поддерживает выработку мочи, функции печени и кишечника.
Не следует употреблять в период менструации, так как может усилить кровотечение.

Чтобы блюдо из рыбы, мяса или овощей стало более ароматным и вкусным, стоит добавить немного корня. Из вареного корня сельдерея и овощей готовят самые полезные и вкусные пюре. С сельдереем готовят супы, салаты, добавляют в соусы, маринады для жарки мяса.

Самое популярное в категории Свежие овощи

Название Энергия (ккал)
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности