menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Супы
keyboard_arrow_right
суп грибной с картофелем

суп грибной с картофелем - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - суп грибной с картофелем
Энергия 45 ккал
= 190 кДж
Белки 0,8 г
Углеводы 3 г
Жиры 4 г
Волокна 1 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 45 ккал
Белки 0,8 г
Углеводы 3 г
Жиры 4 г
Волокна 1 г
Пищевые ценности
Состояние
с термической обработкой
Белки
0,8 г
Углеводы
3 г
Сахар
-
Жиры
4 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
1 г
Соль
-
Вода
-
Кальций
15 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
40 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Состав готового продукта: грибы (на выбор), картофель, морковь, лук, масло подсолнечное, лавровый лист, вода. Один из способов приготовления: грибы необходимо промыть, прочистить (если замороженные, то разморозить), нарезать ломтиками или соломкой на выбор, обжарить на подсолнечном масле на сковороде. Поставить воду в кастрюле, добавить в нее обжаренные грибы и варить 25-30 минут. За это время подготовить картофель (помыть, почистить, промыть от поверхностного крахмала, нарезать кубиками) и морковь с луком (промыть, почистить, морковь натереть на терке, лук - нашинковать). По истечению 25-30 минут добавить картофель, морковь и лук в кастрюлю и варить еще 30 минут. Добавить соль, перец по вкусу, лавровый лист (2 листа). Поварить еще минут 10. Подавать можно в готовом виде, либо с добавлением сметаны.

Полезный продукт. В грибах содержится много полезных веществ, белка, антиоксидантов, витаминов и аминокислот, что способствует укреплению сосудистых стенок, предупреждает возникновение и развитие атеросклероза, улучшает память и работу мозга, помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и орви. Стоит обратить внимание на сам вид грибов, желательно использовать те, которые накапливают меньше тяжелых металлов и токсинов в период роста, которые также могут попадать в организм вместе с готовым блюдом.

Можно употреблять в приготовленном виде как самостоятельное блюдо на основной прием пищи (обед, ужин), также возможно употребление со сметаной или майонезом. За счет низкого содержания калорий блюдо идеально подойдет людям, сидящим на диете и стремящимся к снижению лишнего веса, а также вегетарианцам, как альтернативная замена мясным продуктам.

Самое популярное в категории Супы

Название Энергия (ккал)
40 add_circle Внести
46 add_circle Внести
64 add_circle Внести
55 add_circle Внести
36 add_circle Внести
78 add_circle Внести
77 add_circle Внести
59 add_circle Внести
32 add_circle Внести
51 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности