Ценный источник белка, и низкое содержание жиров Кроме того преобладает, железо, калий, йод, цинк и витамины (E, A, B, ...).
{{item.title}} 
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин add
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин {{item.title}} {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин 
Тунец (в собственном соку)
Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 112 ккал
= 471 кДж
Белки 25 г
Углеводы 0,1 г
Жиры 0,8 г
Волокна -
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 112 ккал
Белки 25 г
Углеводы 0,1 г
Жиры 0,8 г
Волокна -
Пищевые ценности
| Белки | 25 г |
| Углеводы | 0,1 г |
| Сахар | 0,1 г |
| Жиры | 0,8 г |
| Насыщенные жирные кислоты | - |
| Транс-жирные кислоты | - |
| Моно-ненасыщенные | - |
| Полиненасыщенные | - |
| Холестерин | 42 мг |
| Волокна | - |
| Соль | - |
| Вода | - |
| Кальций | - |
| GI | |
| PHE | 1 250 мг |
| Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
| Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Содержание пищевых продуктов
Влияние на здоровье
Свежее мясо полезнее и все же в собственном соку для здоровья рекомендовать тоже можно.
Практические советы
Тунец хорошо подходит как гарнир.
Самое популярное в категории Рыба и морепродукты
| Название | Энергия (ккал) | Белки | Углеводы | Жиры | Волокна | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 140 | 0,25 | 0 | 0,03 | | ||
| 182 | 0,19 | 0,04 | 0,12 | | ||
| 121 | 0,17 | 0,01 | 0,05 | 0 | | |
| 95 | 0,19 | 0 | 0,02 | | ||
| 217 | 0,2 | 0 | 0,15 | | ||
| 106 | 0,07 | 0,17 | 0,01 | | ||
| 189 | 0,18 | 0 | 0,13 | | ||
| 206 | 0,19 | 0,01 | 0,14 | | ||
| 137 | 0,19 | 0,01 | 0,06 | | ||
| 96 | 0,22 | 0 | 0,01 | | ||
| 180 | 0,18 | 0 | 0,12 | | ||
| 194 | 0,22 | 0 | 0,05 | | ||
| 70 | 0,12 | 0 | 0,02 | | ||
| 94 | 0,2 | 0 | 0,01 | | ||
| 75 | 0,01 | 0,02 | 0,07 | | ||
| 208 | 0,25 | 0,03 | 0,1 | | ||
| 118 | 0,17 | 0,02 | 0,04 | | ||
| 88 | 0,11 | 0,02 | 0,04 | | ||
| 204 | 0,16 | 0,02 | 0,14 | | ||
| 202 | 0,22 | 0 | 0,12 | |
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Вы подписаны
