Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Тюлька вяленая

Тюлька вяленая - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 190 ккал
= 796 кДж
Белки 22 г
Углеводы 0 г
Жиры 11 г
Волокна -
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 190 ккал
Белки 22 г
Углеводы 0 г
Жиры 11 г
Волокна -
Пищевые ценности
Белки
22 г
Углеводы
0 г
Сахар
-
Жиры
11 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
1 125 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Тюлька это маленькая морская рыбка, которая отличается небольшой длиной. Перед тем, как вялить рыбку, ее обычно немного очищают и промывают, маринуют, после чего отправляют вялиться некоторое время.

Тюлька очень низкокалорийная рыба, в ней менее 100 калорий на 100 грамм продукта. При этом в ней содержатся жиры, которые необходимы организму и белки которые легко усваиваются.

Вяленая рыба очень быстро портится, потому что содержит в себе влагу, в отличие от сушёной. Хранить такую рыбу необходимо в холодильнике, завёрнутую в холщовую бумагу. Срок хранения не более 10 суток и нужно внимательно следить, чтобы на вяленой рыбе не появлялся белый налёт.

Если хочется сохранить вяленую тюльку на более длительный срок, её лучше дополнительно подсушить в духовке, либо на открытом воздухе. Это удалит лишнюю жидкость из рыбы и позволит хранить более длительное время.

Самое популярное в категории Рыба и морепродукты

Название Энергия (ккал)
105 add_circle Внести
230 add_circle Внести
148 add_circle Внести
50 add_circle Внести
83 add_circle Внести
95 add_circle Внести
100 add_circle Внести
99 add_circle Внести
281 add_circle Внести
91 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности