Таблица Калорийности
star star star star star_half
Блюда
keyboard_arrow_right
Вареники с картофелем
Фото - Вареники с картофелем

Вареники с картофелем - калорийность

Приготовленная
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Блюда
keyboard_arrow_right
Вареники с картофелем
Фото - Вареники с картофелем
Вареники с картофелем
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}141 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}592 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}5 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}29,9 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
-
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}1,9 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0,3 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 1,2 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
{{data.foodstuff.salt}} 0,5 г
Вода
-
Кальций
-
Гликемический индекс
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 250 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Соленая выпечка и хлеб
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Содержит минералы
Калий Калий
Отрицательное влияние на здоровье
Избыточный вес Ухудшает состояние (особенно в случае ожирения)
Подробнее об этом продукте


Состав и калорийность вареников с картошкой

Вареники с картофелем состоят из простых ингредиентов, а сам процесс приготовления блюда занимает минимум времени и не требует особых кулинарных навыков. Благодаря насыщенному вкусу и высокой питательности, вареники с картошкой стали популярным блюдом ежедневного рациона. А экспериментируя с различными вариантами начинки можно добиться необычных и пикантных оттенков вкуса.

Для вареников с картофелем готовят специальное пресное тесто. Оно делается исключительно из муки, яиц и воды. В нем присутствуют витамины А и С, а также необходимые человеку аминокислоты, калий, фосфор и натрий.

Калорийность вареников с картофелем связана с тем, какие ингредиенты использовались для начинки. Если готовить начинку только из картофеля и лука, то в порции 100 г будет содержаться около 150 ккал. Основную часть в варениках с картошкой составляют углеводы — в указанной порции их почти 30 г при 4 г белка и 2 г жиров. Картофельная начинка является источником клетчатки и крахмала, содержит витамины А, В, С и РР, биофлавоноиды, калий и множество других ценных минералов.


Польза и вред вареников с картошкой

Учитывая невысокую калорийность вареников с картошкой, и большое количество питательных веществ в их составе, можно сказать, что блюдо полезно для организма человека. Пресное тесто легко переваривается в желудке, а отварной картофель обладает обволакивающими свойствами, помогая нормализовать пищеварение и улучшить перистальтику кишечника.

Употребление вареников с картофелем позитивно влияет на работу сердца. Несмотря на простые ингредиенты, готовое кушанье получается вкусным и сытным, помогая эффективно утолить голод. Вареники с картошкой рекомендуется есть в первой половине дня, чтобы они успели полностью перевариться в организме. Продукт не содержит мяса, поэтому может входить даже в рацион вегетарианцев. Люди, соблюдающие пост, могут включать в свой рацион постные вареники с картошкой калорийность которых минимальна. Тесто для них готовится без добавления яиц.

Несмотря на длинный список полезных свойств, вареники с картошкой нужно есть в умеренных количествах. При использовании жирных соусов блюдо получается высококалорийным и может нанести вред фигуре. С особым вниманием следует относиться к выбору картофеля для начинки, удаляя с клубней зеленые и поврежденные участки.


Советы по приготовлению

Вкусные и сытные вареники с картофелем можно легко сделать дома — компоненты для данного блюда найдутся у каждого. Сначала требуется приготовить картофельное пюре для наполнения изделий. Очищенную картошку промывают и варят в воде с небольшим добавлением соли до готовности, а потом разминают с добавлением кусочка сливочного масла 73% жирности. Отдельно на сковороде готовят жареный лук, добавляя его к перетертому отварному картофелю. Иногда к начинке добавляют отварные или обжаренные грибы, но в этом случае пищевая ценность готового блюда будет выше.

Для теста смешивают 2,5 ст. муки, щепотку соли, 1 яйцо и 1 ст. воды. Тесто раскатывают, вырезают из него кусочки нужного размера и помещают на каждый из них немного начинки. После этого края изделия соединяют, придавливая их пальцами и слегка присыпают мукой. Вареники с картофелем бросают в подсоленный кипяток. Когда вода снова закипит, а изделия всплывут, их варят в течение 5–7 минут на умеренном огне.

Готовые изделия из теста поливают сметаной и посыпают рубленой свежей зеленью. Можно презентовать вареники с картофелем, поливая их соусом, но такое кушанье будет содержать немного больше килокалорий.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Хорошая программа, простая, интуитивно управляется, широкая база активности и блюд. А также приятный вид
Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо
Таблицы калорийности мне установила дочь, рацион заполняю всего 3-й раз и вижу ошибки которые делала. Точно полностью лишним было голодать ... сейчас перед глазами информация обо всем что потребляю и выпиваю + моя активность.
keyboard_arrow_left
Хорошая программа, простая, интуитивно управляется, широкая база активности и блюд. А также приятный вид
Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо
Таблицы калорийности мне установила дочь, рацион заполняю всего 3-й раз и вижу ошибки которые делала. Точно полностью лишним было голодать ... сейчас перед глазами информация обо всем что потребляю и выпиваю + моя активность.
keyboard_arrow_right
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.