Таблица Калорийности
star star star star star_half
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
Вишня
Фото - Вишня

Вишня - калорийность

Без приготовления
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
Вишня
Фото - Вишня
Вишня
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}51 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}212 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}0,8 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}12,5 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.foodstuff.sugar}} 10,5 г
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}0,2 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0 г
Транс-жирные кислоты
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г
Моно-ненасыщенные
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0 г
Полиненасыщенные
{{data.foodstuff.polySaturated}} 0 г
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 1,8 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
{{data.foodstuff.salt}} 0,05 г
Вода
{{data.foodstuff.water}} 84 г
Кальций
{{data.foodstuff.calcium}} 39 мг
Гликемический индекс
{{data.foodstuff.gi}} 0
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 40 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Свежие фрукты
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Витамин А Витамин А
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Содержит минералы
Цинк Цинк
Йод Йод
Железо Железо
Магний Магний
Кальций Кальций
Фосфор Фосфор
Положительное влияние на здоровье
Сосуды Оказывает положительное влияние на здоровье кровеносных сосудов
Холестерин Улучшает уровень холестерина
Иммунитет Положительно влияет на имунитет
Нервная система Укрепляет нервную систему
Варикозное расширение вен Продукт рекомендуется при варикозном расширении вен и благоприятно влияет на их состояние.
Поджелудочная железа Подходящая пища при проблемах с поджелудочной железой
Сердце Положительно влияет на здоровье сердца
Кровь Оказывает положительное влияние на кровь
Усталость Помогает при усталости
Стресс Продукт полезно есть для снижения уровня стресса
Вес Подходящая пища для снижения веса
Сахарный диабет Продукт/блюдо рекомендуют употреблять диабетикам.
Кожа Благотворно влияет на здоровье кожи
Гемоглобин Повышает уровень гемоглобина в крови
Беременность Подходящее питание для беременных и кормящих женщин.
Менструация Уменьшает болезненные ощущения во время менструации
Сон Продукт улучшающий сон
Клетки Оказывает положительное влияние на клетки
Артериальное давление Снижает кровяное давление
Отрицательное влияние на здоровье
Изжога Может вызвать изжогу
Зубы Может повредить зубную эмаль
Подробнее об этом продукте


Пищевая ценность и химический состав вишни

Ягоды вишни представляют собой небольшие костянки округлой формы. Снаружи они покрыты тонкой глянцевой кожурой, которая после достижения стадии спелости окрашивается в темно-красный или бордовый цвет. Внутри плода есть маленькая твердая косточка бежевого цвета. Мякоть вишни имеет плотную структуру и сочная, обладает приятным фруктовым ароматом и насыщенным сладким вкусом с небольшой кислинкой.

Какова калорийность вишни? В порции 100 г содержится порядка 52 ккал, почти 1 г белка и более 11 г углеводов. Количество жиров в ягодах минимальное и составляет всего 0,5 г на 100 г продукта.

В химическом составе вишни присутствуют натуральные антиоксиданты и мелатонин, благотворно влияющий на качество сна. Кроме этого, плоды содержат витамины А, С и РР и минералы — калий, железо, магний и кальций. В вишне много фолиевой кислоты и натуральных пектинов, а также бета-каротина и пищевых волокон.

Сколько калорий в одной вишне? Одна ягода средних размеров весит от 5 до 10 г и содержит порядка 3–5 ккал. Больше всего витаминов и полезных веществ содержится в свежих спелых вишнях с гладкой, упругой кожицей. Такие ягоды могут храниться в холодильнике 2–3 дня. Чтобы продлить срок хранения вишни и полностью сохранить ценный химический состав плодов, их замораживают.


Полезные и вредные свойства вишни

Свежая вишня не только содержит минимум килокалорий, но и обладает рядом полезных для организма свойств. Регулярное употребление ягод приводит к снижению уровня «вредного» холестерина в крови, укрепляет иммунитет. Плоды помогают нормализовать пищеварение, стимулируют работу головного мозга и всей нервной системы, предотвращают преждевременное старение организма.

Рекомендуется включать вишню в рацион для профилактики нарушений зрения, для укрепления потенции. Плоды редко вызывают аллергию, поэтому их можно давать даже маленьким детям в качестве первого прикорма.

Благодаря минимальному числу калорий в вишне ее можно без опаски употреблять во время строгих диет, разгрузочных дней. Плоды быстро утоляют голод и вызывают продолжительное чувство насыщения.

Несмотря на большое количество полезных свойств, вишня содержит много фруктовой кислоты, которая выступает раздражителем для слизистой оболочки желудка. По этой причине плоды не рекомендуется есть при наличии хронических болезней органов пищеварения. Сок вишни пагубно воздействует на зубную эмаль, поэтому после употребления ягод стоит обязательно прополоскать рот.


Использование вишни в кулинарии

При тепловой обработке ягоды теряют большую часть витаминов. Поэтому рекомендуется употреблять плоды свежими, сочетая их с творогом или мороженым. Для приготовления десертов, соусов к мясу и других блюд может использоваться свежая или замороженная вишня. Во втором случае плоды требуется предварительно разморозить.

Из вишни можно делать консервированные заготовки на зиму — компоты, нектары, фруктовые пюре, джемы. Очень популярно вишневое варенье, которое можно есть вместе с хлебом или использовать в качестве начинки для сладкой выпечки и блинчиков. Энергетическая ценность такого продукта будет достаточно высокой, поскольку здесь плоды отвариваются вместе с сахаром. Еще одно традиционное блюдо из ягод — вареники с вишней.

Вишня может выступать основным ингредиентом алкогольных напитков. Из нее готовят наливки и ликеры, а также безалкогольные сиропы, фреши и смузи. Листья вишни часто используются для приготовления маринадов и ароматного травяного чая.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Прекрасная программа, простая и понятная для обычного человека. Худеть просто.
Хороший Веб, благодаря ему сбросила 15 кг. и это еще не конечная цель. Нравится большая «база» блюд, найду здесь почти все. Спасибо
Я установила это приложение 4 месяца назад, и до сих пор им пользуюсь, много продуктов и рецептов, просто лучшее приложение, я скинула 8кг за 3 месяца, в общем советую, главное не ленитесь
keyboard_arrow_left
Прекрасная программа, простая и понятная для обычного человека. Худеть просто.
Хороший Веб, благодаря ему сбросила 15 кг. и это еще не конечная цель. Нравится большая «база» блюд, найду здесь почти все. Спасибо
Я установила это приложение 4 месяца назад, и до сих пор им пользуюсь, много продуктов и рецептов, просто лучшее приложение, я скинула 8кг за 3 месяца, в общем советую, главное не ленитесь
keyboard_arrow_right
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.