menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
Яблоко обычное

Яблоко обычное

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Фото - Яблоко обычное
Энергия 47 ккал
= 197 кДж
Белки 0,4 г
Углеводы 10 г
Жиры 0,4 г
Волокна 2 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 47 ккал
Белки 0,4 г
Углеводы 10 г
Жиры 0,4 г
Волокна 2 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
0,4 г
Углеводы
10 г
Сахар
0 г
Жиры
0,4 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
2 г
Соль
0 г
Вода
-
Кальций
0 мг
GI Гликемический индексhelp
35
PHE
20 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Положительное влияние на здоровье
Печень Положительно влияет на функции органа
Сердце Положительно влияет на здоровье сердца
Имунитет Положительно влияет на имунитет

Яблоки очень популярные и доступные фрукты в России. Они могут быть как кислыми, так и сладкими, зелеными и красными, в зависимости от вида. На прилавках можно встретить самые разные сорта: Семеренко, Айдаред, Гала, Голден, Гренни Смит, Криста, Чемпион, Белый налив, Антоновка и другие.

Обладают лечебными свойствами. Источник витаминов, минералов, сахаров, антиоксидантов, клетчатки, пектинов. Нормализуют работу желудка и кишечника, выводят из организма щавелевую кислоту (важно для людей страдающих оксалатурией), снижают уровень холестерина в крови. Включение в рацион яблок и соблюдение баланса БЖУ хорошая профилактика авитаминоза, атеросклероза, ожирения и других серьезных заболеваний.

Качественные яблоки должны иметь свежий, упругий, чистый вид, без посторонних запахов и привкусов, без излишней влажности. Лучше не есть яблоки, имеющие гнилые участки – плодовую гниль. Обрезав плохие участки, сварите их них компот, приготовьте варенье, джем, испеките пирог, пирожки.

Самое популярное в категории Свежие фрукты

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
94 1 22 0,2 2 add_circle Внести
43 0,72 12 0,3 2 add_circle Внести
57 0,37 13 0,4 3 add_circle Внести
38 0,8 8 0,2 2 add_circle Внести
50 0,92 11 0,22 3 add_circle Внести
109 1 22 0,1 2 add_circle Внести
72 0,4 17 0 2 add_circle Внести
47 0,4 10 0,4 2 add_circle Внести
43 0,9 8 0,2 2 add_circle Внести
67 0,5 15 0,4 2 add_circle Внести
58 0,44 13 0,33 3 add_circle Внести
72 0,7 14 0,6 0,9 add_circle Внести
74 0,7 18 0,3 2 add_circle Внести
33 0,8 8 0,2 2 add_circle Внести
212 2 6 20 4 add_circle Внести
53 0,8 13 0,3 2 add_circle Внести
67 0,5 15 0,4 2 add_circle Внести
48 0,41 10 0,39 4 add_circle Внести
52 0,9 12 3 add_circle Внести
50 1 9 0,5 3 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности