menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Йогурты
keyboard_arrow_right
Йогурт Греческий 2%

Йогурт Греческий 2%

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 66 ккал
= 276 кДж
Белки 3 г
Углеводы 9 г
Жиры 2 г
Волокна 0 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 66 ккал
Белки 3 г
Углеводы 9 г
Жиры 2 г
Волокна 0 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
3 г
Углеводы
9 г
Сахар
0 г
Жиры
2 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
0 мг
Волокна
0 г
Соль
0,2 г
Вода
-
Кальций
0 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
170 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Другое
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Содержание пищевых продуктов

Греческий йогурт - кисломолочный продукт, приготовлен по особому греческому рецепту. Обладает гладкой и густой консистенцией, похожей на сметану, при этом имеет сладковатый вкус. Версия с содержанием двух процентов жира является обезжиренной.

Влияние на здоровье

Греческий йогурт довольно полезный продукт, а двухпроцентную версию можно спокойной употреблять на диетах. В нем содержится много кальция, полезного для костей. Кисломолочный продукт так же благотворно влияет на микрофолору кишечника, поддерживает его здоровье.

Практические советы

Греческий йогурт едят самостоятельно, также его можно использовать как менее жирный аналог сметаны. Им заправляют фруктовые салаты, делают из него смузи и десерты, добавляя в него различные сладкие наполнители и фрукты

Самое популярное в категории Йогурты

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
79 0,03 0,11 0,03 add_circle Внести
111 0,07 0,13 0,04 add_circle Внести
67 0,08 0,04 0,02 0,01 add_circle Внести
75 0,06 0,06 0,04 add_circle Внести
94 0,03 0,16 0,01 add_circle Внести
49 0,04 0,05 0,02 add_circle Внести
70 0,03 0,11 0,01 add_circle Внести
84 0,03 0,15 0,01 0 add_circle Внести
65 0,09 0,03 0,02 0 add_circle Внести
75 0,03 0,11 0,02 add_circle Внести
84 0,03 0,12 0,03 add_circle Внести
70 0,04 0,05 0,04 add_circle Внести
58 0,03 0,06 0,02 add_circle Внести
140 0,11 0,15 0,05 add_circle Внести
86 0,03 0,15 0,01 0 add_circle Внести
100 0,09 0,1 0,02 0 add_circle Внести
71 0,03 0,12 0,01 add_circle Внести
106 0,06 0,12 0,04 add_circle Внести
38 0,08 0,01 0 0 add_circle Внести
38 0,04 0,06 0 add_circle Внести
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности