Тефтели в томатно-сметанном соусе
Ингредиенты
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ингредиенты
3 порции
| 4 x порция (100 г) | |
| порция (150 г) | |
| 50 г | |
| штука (100 г) | |
| порция (20 г) | |
| ложка (20 г) | |
| 2 x ложка (30 г) | |
| щепотка (2 г) | |
| 1 г |
Способ приготовления
1
Рис отварить до полуготовности, натереть морковь на мелкой терке и добавить в фарш. Также туда добавить специи и яйцо, тщательно перемешать и сформировать небольшие тефтели.
2
Обвалять тефтели в ложки муки и слегка обжарить до золотистого цвета.
3
Томатную пасту смешать со сметаной и оставшейся мукой, влить стакан воды и повторно перемешать до готовности. Тефтели залить соусом , тушить еще 20 минут под крышкой на слабом огне.
Пищевые ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Энергия | 1 571 ккал |
| Белки | 60 г |
| Углеводы | 96 г |
| Сахар | 11 г |
| Жиры | 106 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 11 г |
| Транс-жирные кислоты | 0 г |
| Моно-ненасыщенные | 2 г |
| Полиненасыщенные | 1 г |
| Холестерин | 228 мг |
| Волокна | 7 г |
| Соль | 6 г |
| Вода | 216 г |
| Кальций | 133 мг |
| PHE | 2 965 мг |
| Энергия | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал- |
| Белки | {{recipe.protein}} г- |
| Углеводы | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{recipe.sugar}} г- |
| Жиры | {{recipe.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Соль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальций | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Контакт Защита персональных данных Условия договора Cookies Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении
Вы подписаны
