Лаваш с сырной начинкой
Ингредиенты
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ингредиенты
3 порции
| 2 x 100 г | |
| 100 г | |
| 100 г | |
| 10 г |
Способ приготовления
1
Сыр натереть на крупной терке, зеленый лук мелко нарезать на мелкие кубики. Все смешать.
2
Каждый лист лаваша разрезать на 2 части. На каждую часть лаваша выложить по 1/4 части от всей начинки, свернуть, чтобы получился прямоугольник.
3
Обжарить каждый прямоугольник с двух сторон по 3=4 минуты на сухой сковороде гриль или на обычной сковороде.
Пищевые ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Энергия | 1 023 ккал |
| Белки | 56 г |
| Углеводы | 61 г |
| Сахар | 4 г |
| Жиры | 60 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 32 г |
| Транс-жирные кислоты | 0 г |
| Моно-ненасыщенные | 15 г |
| Полиненасыщенные | 1 г |
| Холестерин | 176 мг |
| Волокна | 3 г |
| Соль | 1 г |
| Вода | 91 г |
| Кальций | 1 859 мг |
| PHE | 2 813 мг |
| Энергия | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал- |
| Белки | {{recipe.protein}} г- |
| Углеводы | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{recipe.sugar}} г- |
| Жиры | {{recipe.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Соль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальций | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Контакт Защита персональных данных Условия договора Cookies Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении
Вы подписаны
