Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

"Спагетти" из цукини с лососем в сливочном соусе из авокадо

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

2 порции
3 x порция (100 г)
упаковка (230 г)
100 г
2 x 100 г
50 x 1 г
штука (50 г)
порция (50 г)
3 г
порция (10 г)
щепотка (2 г)
порция (3 г)

Способ приготовления

1
На антипригарной сковороде-гриль обжарьте лосось с грибами до золотистого цвета.
2
Нарежьте цукини в форме спагетти, используя специальную терку или овощерезку, и положите в миску.
3
В блендере измельчите авокадо, йогурт, лимонный сок, чеснок, лук, черный перец, соль и немного петрушки.
4
В получившуюся смесь добавьте нарезанный цукини и лосось с грибами.
5
Подавайте на стол в теплом виде.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
1 048 ккал
Белки
86 г
Углеводы
29 г
Сахар
7 г
Жиры
62 г
Насыщенные жирные кислоты
13 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
7 г
Полиненасыщенные
3 г
Холестерин
168 мг
Волокна
11 г
Соль
2 г
Вода
383 г
Кальций
192 мг
PHE
4 250 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности