Оценка
Ты уже оценил(а) рецепт.
Ингредиенты
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
порция (200 г)
упаковка (150 г)
100 г
10 г
1 г
штука (150 г)
порция (100 г)
2 x порция (10 г)
2 x порция (100 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
Способ приготовления
1
С вечера замочить фасоль (можно упростить сей момент и купить консервированную в собственном соку в составе лишь фасоль, вода и соль, читайте составы).
2
Капусту мелко нашинковать и варить с фасолью до готовности (если фасоль уже готовая, забрасывать ее в самом конце).
3
Так же с вечера можно запечь в фольге морковь и свеклу (незабываем помыть и просушить бумажным полотенцем).
4
После того как капуста и фасоль провалились почти до конца добавляем очищенный и порезанный картофель.
5
Параллельно на сковороде припускаем лук мелко нарезанный (или натертый), постепенно добавляем туда же натёртую свеклу и морковь.
6
Заправляем все соком половины лимона.
7
Как только картофель свалился добавляем все содержимое сковороды (лук, свекла, морковь).
8
Все помешать, добавить специи, зелень, поварить еще минут 5~8 и все. Готово.
{{data.energy}}475 ккал
Также {{data.energyAlt}}1 989 кДж ● Энергия
{{data.protein}}19 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}93 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.sugar}} 36 г
{{data.fat}}2 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.saturatedFattyAcid}} 0,52 г
Транс-жирные кислоты
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Моно-ненасыщенные
{{data.monoSaturated}} 0,03 г
Полиненасыщенные
{{data.polySaturated}} 0,38 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 0 мг
Волокна
{{data.fiber}} 21 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber}} г
Соль
{{data.salt}} 1 г
Вода
{{data.water}} 220 г
Кальций
{{data.calcium}} 270 мг
PHE
{{data.phe}} 935 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Уровень ежедневной активности
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Назад
Войти
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забыли пароль?
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Kатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов