Борщ с фасолью постный
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Оценка
Ты уже оценил(а) рецепт.
Ингредиенты
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3 x 100 г
5 x 100 г
3 x 50 г
порция (100 г)
3 x упаковка (100 г)
5 x 100 г
15 x 1 г
15 г
штука (20 г)
2 x упаковка (10 г)
3 x 1 000 мл
порция (50 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
Способ приготовления
1
+ лавровый лист 1 шт.
2
Фасоль промываем, заливаем холодной водой и оставляем на несколько часов, можно на ночь. Далее меняем воду и варим до полуготовности на небольшом огне.
3
Лук нарезаем кубиками, морковь и свеклу натираем на терке. Картофель нарезаем кусочками, капусту - тонкой соломкой. Зелень и чеснок измельчаем.
4
В кастрюлю, в которой варится фасоль, выкладываем свеклу и лавровый лист, варим 10 минут. Затем высыпаем нарезанный лук, нарезанную картошку и тертую морковь. Добавляем в кастрюлю соль и варим овощи еще 10 минут.
5
Далее кладем в кастрюлю капусту и варим еще 15-20 минут.
6
Добавляем зелень, чеснок и томатный сок (можно заменить на 2 ст. л. томатной пасты).
7
Борщ перемешиваем, доводим до кипения и варим еще 2 минуты на малом огне.
8
Кастрюлю накрываем крышкой, выключаем огонь и даем борщу настояться около 20-30 минут.
{{data.energy}}1 808 ккал
Также {{data.energyAlt}}7 570 кДж ● Энергия
{{data.protein}}94 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}337 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.sugar}} 33 г
{{data.fat}}8 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.saturatedFattyAcid}} 0,05 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
{{data.polySaturated}} 0,1 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 0 мг
Волокна
{{data.fiber}} 37 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber}} г
Соль
{{data.salt}} 0 г
Вода
{{data.water}} 3 540 г
Кальций
{{data.calcium}} 0,03 мг
PHE
{{data.phe}} 4 845 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Уровень ежедневной активности
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Назад
Войти
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забыли пароль?
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Kатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов