Десерт без выпечки с голубикой и орехами, из лаваша
Ингредиенты
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ингредиенты
4 порции
| 3 x 30 г | |
| порция (100 г) | |
| порция (30 г) | |
| 50 x 1 г | |
| 2 x 100 г | |
| 3 x порция (20 г) |
Способ приготовления
1
Орехи можно использовать любые. Предварительно нужно измельчить их на кусочки, лучше всего сделать это скалкой - покатать по орехам и они раскрошатся в нужную консистенцию.
2
Шоколад надо брать без добавок (безо орехов, наполнителей,дополнительных ингредиентов), потому что чистый шоколад лучше растапливается. Растопить шоколад на водяной бане. Добавить немного сливок (чтобы шоколад не застыл обратно о остался кремом).
3
Лаваш разложить, смазать шоколадом, посыпать орешками, сверху накрыть еще один пластом лаваша и снова мазать шоколадом и посыпать арахисом. Если голубики (или любых других ягод) много - можно добавлять их в каждый слой (немного придавив вилкой, чтобы сплющить и получить сок), если ягода немного. то оставить их для последнего, верхнего слоя. Десерту нужно дать пропитаться в течение 2-3 часов.
Пищевые ценности
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Энергия | 2 073 ккал |
| Белки | 44 г |
| Углеводы | 144 г |
| Сахар | 2 г |
| Жиры | 146 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 42 г |
| Транс-жирные кислоты | - |
| Моно-ненасыщенные | - |
| Полиненасыщенные | - |
| Холестерин | - |
| Волокна | 4 г |
| Соль | 0 г |
| Вода | - |
| Кальций | 0 мг |
| PHE | 2 193 мг |
| Энергия | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал- |
| Белки | {{recipe.protein}} г- |
| Углеводы | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{recipe.sugar}} г- |
| Жиры | {{recipe.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Соль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальций | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Вы подписаны
