{{item.title}}
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин


Десерт без выпечки с голубикой и орехами, из лаваша
30.11.2019
Ингредиенты
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Ингредиенты
4 порции
3 x кусок (30 г) | |
100 г | |
жменя (30 г) | |
50 x 1 г | |
2 x 100 g (100 г) | |
3 x упаковка (20 г) |
Способ приготовления
1
Орехи можно использовать любые. Предварительно нужно измельчить их на кусочки, лучше всего сделать это скалкой - покатать по орехам и они раскрошатся в нужную консистенцию.
2
Шоколад надо брать без добавок (безо орехов, наполнителей,дополнительных ингредиентов), потому что чистый шоколад лучше растапливается. Растопить шоколад на водяной бане. Добавить немного сливок (чтобы шоколад не застыл обратно о остался кремом).
3
Лаваш разложить, смазать шоколадом, посыпать орешками, сверху накрыть еще один пластом лаваша и снова мазать шоколадом и посыпать арахисом. Если голубики (или любых других ягод) много - можно добавлять их в каждый слой (немного придавив вилкой, чтобы сплющить и получить сок), если ягода немного. то оставить их для последнего, верхнего слоя. Десерту нужно дать пропитаться в течение 2-3 часов.
Пищевые ценности
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Энергия | 2 073 ккал |
Белки | 44 г |
Углеводы | 144 г |
Сахар | 2 г |
Жиры | 146 г |
Насыщенные жирные кислоты | 42 г |
Транс-жирные кислоты | - |
Моно-ненасыщенные | - |
Полиненасыщенные | - |
Холестерин | - |
Волокна | 4 г |
Соль | 0 г |
Вода | - |
Кальций | 0 мг |
PHE | 2 193 мг |
Энергия | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал- |
Белки | {{recipe.protein}} г- |
Углеводы | {{recipe.carbohydrate}} г- |
Сахар | {{recipe.sugar}} г- |
Жиры | {{recipe.fat}} г- |
Насыщенные жирные кислоты | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирные кислоты | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{recipe.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{recipe.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
Соль | {{recipe.salt}} г- |
Вода | {{recipe.water}} г- |
Кальций | {{recipe.calcium}} мг- |
PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности