Домашние горячие роллы Темпура
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Оценка
Ты уже оценил(а) рецепт.
Ингредиенты
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2 x штука (50 г)
30 x 1 г
100 г
штука (50 г)
100 г
5 x порция (10 г)
5 x 1 мл
чайная ложка (7 г)
5 x 1 г
2 x 50 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
Способ приготовления
1
Рис хорошо промыть, чтобы воды при промывке была чистой и прозрачной. Залить воды на ширину двух пальцев от уровня риса. Поставить на средний огонь и когда вода закипит, снять с плиты накрыть крышкой, укутать в полотенце и оставить разбухать. После того, как рис постоит 20-30 минут, нужно влить в него заправку (уксус с сахаром и солью). Хорошо перемешать и оставить пропитываться.
2
Пока рис настаивается, нужно подготовить начинку - порезать авокадо и рыбу.
3
Когда рис немного остынет, нужно накрутить роллов. Не обрезая краешки. Приготовить кляр: смешать хлопья, соевый соус и яйца. Все взбить в однородную массу. После чего каждый ролл обвалять в муке и обмакнуть в кляр. Мука нужна чтобы кляр хорошо прилип к роллу. После чего все роллы нужно обжарить в большом количестве разогретого масла. Жарить нужно несколько минут, пока не появится хрустящая корочка.
{{data.energy}}1 796 ккал
Также {{data.energyAlt}}7 521 кДж ● Энергия
{{data.protein}}65 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}188 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.sugar}} 7 г
{{data.fat}}89 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.saturatedFattyAcid}} 2 г
Транс-жирные кислоты
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Моно-ненасыщенные
{{data.monoSaturated}} 3 г
Полиненасыщенные
{{data.polySaturated}} 1 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 0 мг
Волокна
{{data.fiber}} 5 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber}} г
Соль
{{data.salt}} 5 г
Вода
{{data.water}} 34 г
Кальций
{{data.calcium}} 6 мг
PHE
{{data.phe}} 3 315 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Уровень ежедневной активности
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Назад
Войти
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забыли пароль?
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов