menu
menu
search close
account

Домашние горячие роллы Темпура

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
21.01.2020

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

4 порции

Способ приготовления

1
Рис хорошо промыть, чтобы воды при промывке была чистой и прозрачной. Залить воды на ширину двух пальцев от уровня риса. Поставить на средний огонь и когда вода закипит, снять с плиты накрыть крышкой, укутать в полотенце и оставить разбухать. После того, как рис постоит 20-30 минут, нужно влить в него заправку (уксус с сахаром и солью). Хорошо перемешать и оставить пропитываться.
2
Пока рис настаивается, нужно подготовить начинку - порезать авокадо и рыбу.
3
Когда рис немного остынет, нужно накрутить роллов. Не обрезая краешки. Приготовить кляр: смешать хлопья, соевый соус и яйца. Все взбить в однородную массу. После чего каждый ролл обвалять в муке и обмакнуть в кляр. Мука нужна чтобы кляр хорошо прилип к роллу. После чего все роллы нужно обжарить в большом количестве разогретого масла. Жарить нужно несколько минут, пока не появится хрустящая корочка.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
1 843 ккал
Белки
65 г
Углеводы
185 г
Сахар
0,33 г
Жиры
94 г
Насыщенные жирные кислоты
1 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
2 г
Соль
0 г
Вода
-
Кальций
0 мг
PHE
3 314 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности