Премиум 
Филе индейки в сливочно-томатном соусе
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Оценка
Ты уже оценил(а) рецепт.
Ингредиенты
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
5 x упаковка (100 г)
большая порция (20 г)
порция (50 г)
порция (3 г)
порция (5 г)
3 x порция (20 г)
5 г
порция (3 г)
3 x 1 г
щепотка (2 г)
чайная ложка (3 г)
ложка (10 мл)
100 г
порция (100 г)
3 x порция (20 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Мелко нарежьте лук и обжарьте на сливочном масле до коричневого цвета.
2
Добавьте нарезанное филе индейки, специи и соль.
3
Закройте сковороду крышкой и тушите примерно 20 минут на среднем огне, время от времени проверяя, чтобы блюдо не подгорело.
4
Примерно через 20 минут добавьте томатную пасту, чеснок, измельченный с помощью пресса для чеснока, и сок лимона.
5
Всё тщательно перемешайте и тушите еще 5 минут.
6
Добавьте немного воды, если вся жидкость испарилась.
7
В конце добавьте сыр и, как только он расплавится, выключайте огонь.
8
Уже в готовое блюдо можно добавить йогурт или сметану.
9
В качестве гарнира лучше использовать рис, булгур, кускус или квиноа.
{{data.energy}}1 133 ккал
Также {{data.energyAlt}}4 744 кДж ● Энергия
{{data.protein}}123 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}32 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.sugar}} 18 г
{{data.fat}}56 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.saturatedFattyAcid}} 23 г
Транс-жирные кислоты
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Моно-ненасыщенные
{{data.monoSaturated}} 7 г
Полиненасыщенные
{{data.polySaturated}} 1 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 52 мг
Волокна
{{data.fiber}} 6 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber}} г
Соль
{{data.salt}} 3 г
Вода
{{data.water}} 196 г
Кальций
{{data.calcium}} 702 мг
PHE
{{data.phe}} 6 174 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Уровень ежедневной активности
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Назад
Войти
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забыли пароль?
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Калькулятор 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
