Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

ФОРЕЛЬ ЗАПЕЧЁННАЯ С КАРТОФЕЛЕМ

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

10 порций

Способ приготовления

1
Картошку чистим (молодую можно не чистить), режем, выкладываем в форму.
2
Добавляем нарезанные или раздавленные ножом дольки чеснока, травы (у меня тимьян, розмарин), можно немного куркумы для цвета, солим, перчим, сбрызгиваем маслом и перемешиваем рукой.
3
Ставим в разогретую до 200 градусов духовку запекаться на 15 мин. (если ставите под гриль, то помешайте в процессе).
4
Форель натираем солью внутри. Дольки лимона укладываем в надрезы рыбы.
5
В 200 мл сметаны добавляем 50 мл воды и хорошо размешиваем. Выливаем на картошку.
6
Сверху кладем форель. Накрываем фольгой и возвращаем в духовку на 20 минут. Температуру убавляем до 180 гр.
7
Через 20 минут достаем форму, снимаем фольгу, смазываем форель по желанию соевым соусом и ставим обратно в духовку на 10 минут. Фольгой не накрываем!

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Энергия
1 416 ккал
Белки
113 г
Углеводы
110 г
Сахар
14 г
Жиры
55 г
Насыщенные жирные кислоты
24 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
14 г
Полиненасыщенные
2 г
Холестерин
174 мг
Волокна
10 г
Соль
4 г
Вода
238 г
Кальций
203 мг
PHE
930 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности