Гамбургер

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Sencor FOOD

Оценка

Ты уже оценил(а) рецепт.

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Ингредиенты

Говяжий фарш

300 x 1 г

Сыр чеддер

2 x ломтик (20 г)

Оливковое масло

чайная ложка (5 мл)

Чеснок сушеный гранулированный

1 г

Соль

щепотка (2 г)

Перец чёрный молотый

щепотка (1 г)

Булочки для бургера

2 x штука (75 г)

edit

Запиши ингредиенты в разумный рацион

Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.

порция

1 г

edit Записать в рацион

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Способ приготовления

В миске смешайте фарш, оливковое масло, измельчённый чеснок, соль и перец.

Сформируйте две одинаковые котлеты и слегка вдавите центр каждой - так они не будут деформироваться во время приготовления.

Разогрейте мультипечь до 190 °C (примерно 2–3 минуты).

Выложите котлеты в чашу мультипечи и готовьте 8 минут, в середине времени переверните.

За минуту до готовности положите на котлеты ломтики сыра, чтобы он расплавился.

Булочки можно слегка подрумянить в мультипечи (1–2 минуты), чтобы они стали хрустящими и не размокали от соуса.

Соберите бургер: нижняя булочка → соус → котлета с сыром → овощи → верхняя булочка.

{{data.energy}}1 072 ккал

Также {{data.energyAlt}}4 488 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

{{data.protein}}66,9 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Углеводы

{{data.carbohydrate}}33,3 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Сахар

{{data.sugar}} 3,2 г

fiber_manual_record

Жиры

{{data.fat}}74 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{data.saturatedFattyAcid}} 30 г

Транс-жирные кислоты

{{data.transFattyAcid}} 0 г

Моно-ненасыщенные

{{data.monoSaturated}} 27,8 г

Полиненасыщенные

{{data.polySaturated}} 2 г

Холестерин

{{data.cholesterol}} 229 мг

Волокна

{{data.fiber}} 3,2 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber}} г

Соль

{{data.salt}} 3,4 г

Кальций

{{data.calcium}} 316 мг

Натрий

{{data.sodium}} 0,8 г

Вода

{{data.water}} 210 г

PHE

{{data.phe}} 3 345 мг

{{calculated.percentage}}%

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Общее потребление энергии

Сидячий образ жизни

Легкая активность

Средние нагрузки

Большие нагрузки

Экстремальные нагрузки

Без общего потребления энергии

keyboard_arrow_down

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.

warning {{targetWeightMessage}}

Создай свой аккаунт

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Зарегистрируйтесь

E-mail

Пароль

visibility

Пароль должен содержать мин. 6 символов

Зарегистрируйтесь

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

keyboard_arrow_left

Войти

E-mail

Пароль

visibility

Войти

Забыли пароль?

keyboard_arrow_left

Забыли пароль?

Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.

E-mail