Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Геркулесовые оладьи с яблоком и морковью

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

3 порции
порция (100 г)
3 x штука (100 г)
2 x 100 г
чайная ложка (5 г)
1 г
50 x 1 г

Способ приготовления

1
Морковь почистить и измельчить в блендере. Тушить в прогретой сковороде со 100 мл воды 10 минут до полной готовности.
2
Яблоки почистить и измельчить в блендере, добавить к моркови. Тушить до мягкости и испарения всей жидкости.
3
Перемолоть в блендере геркулес. Добавить мед, чуть муки, посолить.
4
Вымесить тесто с яблоками и морковью до однородности.
5
Снять с плиты. Переложить в другую посуду. Дать остыть.
6
Сформировать яблочно-морковные оладушки с геркулесом. Обжарить в разогретом растительном масле с двух сторон до золотистого цвета. Приятного аппетита.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
750 ккал
Белки
22 г
Углеводы
148 г
Сахар
44 г
Жиры
9 г
Насыщенные жирные кислоты
0,58 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,04 г
Полиненасыщенные
0,79 г
Холестерин
-
Волокна
23 г
Соль
0,97 г
Вода
436 г
Кальций
154 мг
PHE
1 120 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности